- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
Get busy with Kraft
- Topic starter Stephen Graham
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.608
- Weergaven 123.090
- Volgers 36
- Status
ConflictDiamond
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 apr 2007
- Berichten
- 507
- Waardering
- 1
Ja idd dat plaatje klopte niet helemaal, maar gelukkig kan ik goed lezen
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Lekker gewerkt aan de conditie. Heftig hoor 800kcal wegbranden. Heb ik 75 min. voor nodig.
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Als ik er mee klaar ben is het pas lekker
Ja idd dat plaatje klopte niet helemaal, maar gelukkig kan ik goed lezen
Ja, gelukkig maar! Ik zat ookal te kijken naar de gif maar kon zo snel een ander niet vinden.
Lekker gewerkt aan de conditie. Heftig hoor 800kcal wegbranden. Heb ik 75 min. voor nodig.
Ik vond het heerlijk stukkie hardlopen!
Was flinke tegenwind plus ben ook vrij zwaar verbrand je meer he.
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Thanks! Ging inderdaad wat zwaarder.
Ik voelde dat eerste set al zwaar ging en verwachtte niet dat ik met 85 tweede set kon doen. Ik had geen spotter vandaag dus haalde er maar wat vanaf. Misschien lukte het ook nog wel met 75 ga ik de volgende keer doen!
Groet Franco
- Lid sinds
- 13 apr 2003
- Berichten
- 13.658
- Waardering
- 228
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Ik ga d'r veur!!!!
Net nog even 30 minuten cardio gedaan:
30min fietsen
Heartrate avg 126
300 cals burned
Morgen weer een kt training posten.
Groet Franco
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
nette squat!
cardio netjes
Thanks Herkuul, het ging wel lekker de squat
Ik denk dat als ik begin met mp er wel meer uitpers maar had ervoor al bench gedaan he, dat voelde ik toen ook wel met mp.
Groet Franco
kearress
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 jun 2008
- Berichten
- 1.744
- Waardering
- 100
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Thanks K. , De eerste trainingen was het ff zoeken naar het gewicht met hoeveel ik de laatste set 15 keer kon doen, toen was het met bepaalde oefeningen fail.
Maar probeer wel zonder fail de laatste set netjes af te maken en dat lukt nu.
Groet Franco
kearress
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 jun 2008
- Berichten
- 1.744
- Waardering
- 100
Dat dat even zoeken was geloof ik graag! Gaat dat gewicht van de laatste set ook mee omhoog na verloop van tijd of blijft dat hetzelfde omdat je de eerste sets al steeds zwaarder pakt en de vermoeidheid waarmee je aan de laatste set begint hetzelfde is?
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Goede vraag! Probeer natuurlijk wel progressie te maken in alle sets die ik doe, is ook de bedoeling. Doe dit schema net 1 of 2 weken dus maar ff kijken of dat ook gaat lukken.
Groet Franco
ConflictDiamond
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 apr 2007
- Berichten
- 507
- Waardering
- 1
Is wel interessant ja.. Waar heb je eigenlijk over dit schema gelezen? Ben wel benieuwd naar je krachtgains. Ik begin een beetje op een plateau te raken qua lichaamsgewicht en kracht dus ben benieuwd naar schema's anders dan regular full body of split.
- Lid sinds
- 11 mei 2007
- Berichten
- 11.132
- Waardering
- 410
ConflictDiamond
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 apr 2007
- Berichten
- 507
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Laatst bewerkt:
- Status
