- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
Get busy with Kraft
- Topic starter Stephen Graham
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.608
- Weergaven 123.091
- Volgers 36
- Status
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Beide, heb geen zin meer om 'onzin' te verkopen hier, dus post alleen nog maar als ik het nuttig vind.. En verder druk met werk, vriendin, trainen etc.
take care bro
Thanks bro, jammer dat je trouwens je log hebt dicht gegooid. Postte misschien niet dagelijks maar keek er wel dagelijks in
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
Thanks bro, jammer dat je trouwens je log hebt dicht gegooid. Postte misschien niet dagelijks maar keek er wel dagelijks in
ja ik vind het ook wel jammer dat ik niet meer log, maar had er niet meer echt zin in.. maar mis wel de 'gezelligheid' zeg maar
misschien over tijdje maar eens een nieuwe start maken, nieuw logje en nieuwe schema's.
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
corporal
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 mei 2010
- Berichten
- 325
- Waardering
- 25
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Mooi log! Zal hier ook vaak een kijkje komen nemen
Leuk Front squat: 5x80/5x80/3x80
Db press: 5x42/6x32/6x32
Bp: 5x80/6x70/6x60
Hammer curl met triceps trainer: 12x42/8x42/6x42
Seating triceps extension met triceps trainer: 8x32/8x32/7x32
Eindelijk weer is tijd en energie om te trainen. Heb héérlijk getraind
- Lid sinds
- 26 jan 2010
- Berichten
- 9.581
- Waardering
- 2.963
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
Front squat: 5x80/5x80/3x80
Db press: 5x42/6x32/6x32
Bp: 5x80/6x70/6x60
Hammer curl met triceps trainer: 12x42/8x42/6x42
Seating triceps extension met triceps trainer: 8x32/8x32/7x32
Eindelijk weer is tijd en energie om te trainen. Heb héérlijk getraind
Goed om te horen dat je weer tijd en energie hebt bro, alles beetje positief om kunnen zetten?
Sterke training matt
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Yup, heb het vandaag wat rustiger, dus heb wel tijd en energie om te trainen. Misschien zo ff powernap doen. Dan vanavond deadliften.
Edit: vandaag geen tijd
Fijne dag verder, mattie
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
- Lid sinds
- 22 feb 2008
- Berichten
- 4.049
- Waardering
- 167
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Kijk! Voor dit soort reacties log ik nou! Doet me erg goed, Geddie! je hebt je karma dubbel en dwars verdient!
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
sterke deadlift M, niet te zuinig haha.. rdl pak je ook stevig aan, gaat lekker hier! trots op je come-back bro
Thanks, wat lees ik? Heb je pokon over je heen gegoten? Ben je ineens 210cm
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Wat aan het cutten, ben van 90kg naar 63,5 gegaan, en van 189cm met wat groeihormonen naar 210cm
Nou, dan moet je maar snel wil loggen
Kunnen we je weer advies geven 
Het ging wel lekker, zat nog wel meer in, maar op de een of andere manier was de focus weg na set 3. Volgende keer gooi ik in de laatste set 190 erop kijken hoe dat weer gaat. Ik doe dl chalk only, btw
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Status
