- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Get busy with Kraft
- Topic starter Stephen Graham
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.608
- Weergaven 123.091
- Volgers 36
- Status
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Ben aan het freestylen. Doe waar ik zin in heb.
Thank! Ja, wie plaatst zich voor Europees voetbal. Moet zeggen dat ik ADO leuk vind voetballen.
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Hier doe ik het voor! Kom binnenkort ook ff nette training in jouw log posten
- Lid sinds
- 15 okt 2010
- Berichten
- 2.643
- Waardering
- 216
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 80kg
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
train and gain
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 aug 2008
- Berichten
- 3.800
- Waardering
- 232
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Oke ja daar train ik ook voor man, **** die chix
Ja precies, enige waarom ik nog train is als ik mn log heb geupdate. Members even 'sterke training' of 'goed getraind' posten. Beter dan klaarkomen, yo
Echt stijvepikkewerk, eh
Om eerlijk te zijn hou ik ook niet alles bij meer. Nog wel Az en top3 en Ado en Twente zijn wel leuk. Ook Vitesse gaat ook nog wel.
Ajax doet ook weer mee in het kampioenschap
Wordt weer spannend. Hopelijk net weer als paar jaar terug dat de top 3 beslist op laatste speeldag wie kampioen wordt.
_____________________________________________________________
Front Squat: 6x70/5x80/2x90/2x90
Db press 3x42
Benchpress: 8x80/2x120/5x100
Decline triceps ext.: 8x40/6x40
Met de db press flikkerde de dumbbell uit mn hand op mn buik. Toen wou ik wat van de dumbbells af halen maar kreeg de schroef er niet af. Was meteen van mn a propos. Ging meteen k*t.
- Lid sinds
- 15 okt 2010
- Berichten
- 2.643
- Waardering
- 216
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 80kg
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja, dacht wel dat het FB was maar mis een pull beweging eigenlijk
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Klopt, hoort eigenlijk ook een row bij maar die doe ik meestal op de andere twee dagen. Scherp trouwens
Tja, op dit moment freestyle ik beetje. probeer me te houden aan fb met grootste spiergroepen als eerste. Met de reps varieer ik beetje, probeer wel zo zwaar mogelijk te trainen.
Doet me goed, bro. Jij ook fijne dag, mat
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Hoelang ben jij meestal bezig met 1 training?? ziet er soms uit of je in een half uurtje klaar bent
Meestal 45 minuten of uurtje. Toevallig gister idd half uurtje. Eerst trainde ik tegen de 2 uur maar buffer wordt je daar echt niet van
train and gain
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 aug 2008
- Berichten
- 3.800
- Waardering
- 232
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Ben niet meer zo bezig met cutten om eerlijk te zijn. Ben ook wat zwaarder geworden, maar wil er binnenkort weer tegenaan gaan
Laatst bewerkt:
train and gain
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 aug 2008
- Berichten
- 3.800
- Waardering
- 232
Ben niet meer zo bezig met cutten om eerlijk te zijn. Ben ook wat zwaarder geworden, maar wil er binnenkort weer tegenaan
Goed om te horen dat je er weer tegenaan gaat! Ook serieus met cut-schema dan? Veel cardio etc.?
- Status
