AndroidHealthClinic

Get busy with Kraft

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.321
Net 30 minuten gejogged. Weer af en aan lopen en hardlopen. Ging beter als eergisteren. Merk dat mn luchtwegen ook 'loskomen'
 
Fijne paasdagen broeder.. keep it up met trainen etc.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.324
Loop in me stad.. eerst rondje om me wijk ong 4 kilometer., dan op een stuk van ong 150 meter hele tijd heen en weer heen sprint terug langzaam heen wat sneller dan weer sprint, langzaam sneller, sprint enz enz tot me sprint niet veel harder is dan me langzame stuk :o
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.326
Pollux zei:
Loop in me stad.. eerst rondje om me wijk ong 4 kilometer., dan op een stuk van ong 150 meter hele tijd heen en weer heen sprint terug langzaam heen wat sneller dan weer sprint, langzaam sneller, sprint enz enz tot me sprint niet veel harder is dan me langzame stuk :o
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Lekkere manier om vet te verbranden
 
Jaa wil k nu ook ff naar de 10 % ongeveer., zit nu 15 vandaag niet gegaan nu ook geen zin meer morgen werken daarna lekker rennen doe je mee:P
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.328
Pollux zei:
Jaa wil k nu ook ff naar de 10 % ongeveer., zit nu 15 vandaag niet gegaan nu ook geen zin meer morgen werken daarna lekker rennen doe je mee:P
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nja, ik ga morgenavond ook weer lekker rennen. Samen? Is goed, maar het lijkt me sterk dat je woont in de uithoek waar ik helemaal woon :P
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.331
Net weer opbouwende gejogged. Dus hardlopen>lopen>hardlopen etc. Ging niet erg lekker vandaag. Kan misschien komen omdat ik zwaar getafeld heb (gourmetten) dus alleen maar vet en eiwitten. Geen kh's
 
Kraft zei:
Net weer opbouwende gejogged. Dus hardlopen>lopen>hardlopen etc. Ging niet erg lekker vandaag. Kan misschien komen omdat ik zwaar getafeld heb (gourmetten) dus alleen maar vet en eiwitten. Geen kh's
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Inderdaad: laat die eiwitten maar zitten voor het spierherstel en eet pasta voordat je gaat hardlopen ... ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.333
Sigi zei:
Inderdaad: laat die eiwitten maar zitten voor het spierherstel en eet pasta voordat je gaat hardlopen ... ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja idd, vrijdag had ik spaghetti gegeten en toen ging het stuk beter! Maar ja, ik kan gourmetten natuurlijk niet laten staan :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.334
Kettlebell warming up: 16 kilo

Full Front squats: 8x60/8x65/5x70/2x70

Leg extension: 10x95/10x95/10x95

legcurls: 10x65/10x65/10x65

Bp: 8x70/8x80/8x90/3x100

Had echt zin om weer te krachttrainen na een week dat niet gedaan te hebben. Ik wou ook nog bor en side raises doen maar werd misselijk tijdens bp. Morgen hardlopen als ik tijd heb.
 
hoe zag je kettlebeloefeningen eruit
vraag ik omdat ik toevallig vandaag een lesje heb gevolgd
 
Zo ... Kraft wordt ook al getraind door een vrouw! ;):D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.337
sterke presses mijn broer
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

Mister_Little
Mr. Little will be Mr. Big
5 6 7
Reacties
135
Weergaven
3.990
Mister_Little
Mister_Little
H
  • Gesloten
Start 2 Lift
Reacties
6
Weergaven
799
horn
H
TheBodyBulker
Road to the biggest (S.A.P cup trainingslog)
Reacties
5
Weergaven
2.002
TheBodyBulker
TheBodyBulker
Onit
Vaskoworld to Maskoworld🎡
21 22 23
Reacties
449
Weergaven
30.298
vntl
vntl
hk95
HK's log
2
Reacties
22
Weergaven
3.571
hk95
hk95
Terug
Naar boven