- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Netjes, die pull ups. Powershrugs
Powershrugs zijn wel cool. Is de oefening die ik met het meeste gewicht kan
Get busy with Kraft
- Topic starter Stephen Graham
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.608
- Weergaven 123.097
- Volgers 36
- Status
Powershrugs zijn wel cool. Is de oefening die ik met het meeste gewicht kan
train and gain
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 aug 2008
- Berichten
- 3.800
- Waardering
- 232
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Neurologisch gezien bereiden powershrugs je voor op zwaardere gewichten bij dl. Dus zal makkelijker zijn om op deze lift progressie te maken. Of het ook beter is om trapz tot je oren te krijgen, ben ik niet zeker van.
train and gain
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 aug 2008
- Berichten
- 3.800
- Waardering
- 232
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Gebeurt hier nog wat?
Nogal druk gehad. Zometeen ga ik weer wat met de gewiggies rommele
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
train and gain
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 aug 2008
- Berichten
- 3.800
- Waardering
- 232
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
squat 8x5 95
bp 8x6 87.5
dl 7x5 135
pull over 2x25 15
db fly 2x15 15
---------- Post added za 25 jun 2011 at 22:45 ----------
Gezellig die èèn-tweetjes met je in me log
bp 8x6 87.5
dl 7x5 135
pull over 2x25 15
db fly 2x15 15
---------- Post added za 25 jun 2011 at 22:45 ----------
Gezellig die èèn-tweetjes met je in me log
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Moet ik het dan weer verzieken
Joeppie! Toch nog een andere member die post op deze pagina
train and gain
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 aug 2008
- Berichten
- 3.800
- Waardering
- 232
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Ik heb laatste tijd niet zoveel tijd om alle logjes door te spitten. En je kent de forumwet, he? Je zegt goed getraind bij iemand in zijn log dan komen ze ook bij jou ff slijmen
Zo is dit 3x3 program nou eenmaal. Niet alle routines zijn met increments per set
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
train and gain
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 aug 2008
- Berichten
- 3.800
- Waardering
- 232
lekker hoor! Kon je niet buiten ipv in de schuur?
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
In de schuur doe ik mp en dl alleen. En gisteravond was het beetje k*tweer om buiten te trainen. Heb ook sinds kort weer mijn tuin veranderd en ga niet klooien op mn dure tegels. Ik trainde dus op zolder
148hh deze week op bp. Dus is vrij zwaar. Gevoelsmatig doet de pull over niet zoveel om eerlijk te zijn
train and gain
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 aug 2008
- Berichten
- 3.800
- Waardering
- 232
Het is ook niet echt hadig met dat ijzer buiten lopen klote terwijl 100.000.000 Volt in de lucht hangt
train and gain
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 aug 2008
- Berichten
- 3.800
- Waardering
- 232
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Gebeurt hier nog wat?
vanavond weer, bro
- Status
