- Lid sinds
- 11 mei 2007
- Berichten
- 11.132
- Waardering
- 410
Oke, duidelijk. Thnx.
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
zo dikke T-bars dan! Nog even en je hebt de 100 te pakken![]()

nog effe en dan verwelcome we je in de groep van 100 kg t.a.v de t bar rows

De daad bij het woord voegen....
Als jij Chinnen kan met BW, zie eerdere schema's, kan jij dik meer dan BW T-Bar Rowen.
Succes.

Cardio:
45min joggen.
Hartslag gemiddelde 162
kcal verbruik 850
Groet Franco
Thnx Bro.
Thanks, bij mij gaat het zeker lukkenJij moet toch van de zomer strak in je velletje zitten.

Morgen lekker cardio, nu lekker relaxen.8/8/15
Squat= 106/106/84
T Bar Row= 106PR/101/84
BP= 90 PR/80/50
Mp= 35/35/25 fail 13e rep
Bench Dips= BW
BB Curl= 28/28/18

Bedankt jongens! Ik ben zelf niet zo van het pr er bij zetten maar die 90 kilo bench ben ik tevreden over heb heel lang op een punt gezeten dat ik niet voorbij de 80 kwam.
Binnenkort maar eens setjes benchen met bw. moet lukken
Groet Franco
Wat heb je eraan gedaan dat het lukte dan? Vaker p/w gepakt?



Aha nu zie ik de knipoog 

