dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Get busy with Kraft
- Topic starter Stephen Graham
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.608
- Weergaven 123.091
- Volgers 36
- Status
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Thanks.Goed getraind weer en zeker qua gewichten en ja een cardiobeest ben je zeker.
30min fietsen.
Hartslag 137
Verbruik 360kcal
Groet Franco
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Heb 60 calorien meer verbrand maar had ook hogere hartslag.
Eerst met joggen had ik zelfde gemiddelde hartslag maar had ik dik 50 cals meer verbrand , weet jij hoe dat kan?
Thanks sgt!
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Per keer hogere pieken en lagere dalen gehad
Zelfde gemiddelde maar toch meer verbrand
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Thanks.Per keer hogere pieken en lagere dalen gehad
- Leg curl: 40/40/30
- Deadlift: 120/130/96
- Schuin Bankdruk.: 60/60/40
- Bent over raise: 16/16/12
- BB Calf Raise: 150/150/114
- Concentration curl: 22/22/16
- One arm Extension: 12/12/8
Volgende keer probeer ik concentration curl beter uit te voeren.
Groet Franco
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Thanks jongens!
Met de t-bar row en deadlift train ik de lats erbij.
Vanavond weer ff lekker in de vrieskou 45 minuten hardlopen, ik heb er zin an!
Groet Franco
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Succes.Goed getraind weer en ren ze vanavond. Ik ga zelf zaterdag voor zeg 10km hardlopen.
whahaha, whoopsie, had er helemaal overheen gelezen
..Ik ging als een speer maar toch minder verbruikt als anders.
Groet Franco
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Vorige keer deed ik eerste set met 90 ging goed deze keer 95 maar in rep 5 fail jammer.
Ik heb al heel lang niet deze stats gehad gaat eigenlijk prima nu in deze cut, eet nu wel meer kwark, kip en vleeswaren.
Is wel echt krachtvoer, alleen jammer dat ik geen setje kon doen met 95 kilo maar dat komt zeker goed
Groet Franco
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Goed getraind;lekkere gewichten gebruikt.
Was zelf gisteren in de duinen aan het hardlopen: 13km. Heerlijk die frisse wind.
Dutchtrainer
Novice
- Lid sinds
- 1 feb 2009
- Berichten
- 21
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 90kg
- Status
