Get busy with Kraft

Robke78 · 10 feb 2009

Kraft zei:
Ik maak de borstband kleddernat en meestal doet ie het wel maar af en toe, misschien 1 van de 4 keer dat ik m gebruik, duurt t altijd ff voordat ie het doet.
Mijn borst zelf maakte ik nooit nat alleen dat ding zeg maar, moet ik dat ook doen dan? Of heb jij nog suggesties?

Ik maak borst en borstband nat. Ook opletten dat de band een beetje strak zit.
Kan natuurlijk ook zijn dat de batterij stilaan het aan het begeven is.

Grotesuriman · 10 feb 2009

aha gevonden

ConflictDiamond · 10 feb 2009

Jij bent bijna aan het eind van je 8/8/15 schema neem ik aan?

Stephen Graham · 11 feb 2009

groteman9 zei:
aha gevonden

Yep Yep Yep

ConflictDiamond zei:
Jij bent bijna aan het eind van je 8/8/15 schema neem ik aan?

Vandaag en vrijdag nog een training dan ff kieke naar nieuwe schema.

kearress · 11 feb 2009

Wordt het een totaal nieuw schema waarin alles omgegooid wordt of ga je verder borduren op dit schema?

herkuul · 11 feb 2009

Kraft zei:
Vandaag en vrijdag nog een training dan ff kieke naar nieuwe schema.

Train ze bro!

Stephen Graham · 11 feb 2009

kearress zei:
Wordt het een totaal nieuw schema waarin alles omgegooid wordt of ga je verder borduren op dit schema?

Na de training van vrijdag neem ik een week rust van kt, ga wel cardio doen.
Heb dus nog even tijd om daar over na te denken :cool:

herkuul zei:
Train ze bro!

Thanks bro!

-Training van vanavond:

8/8/15

Squat: 95/100/85
T Bar: 100/100/85
BP: 92 (5e rep fail)/82 (4e rep fail)/50
MP: 40/40/30 fail rep 8
Kickback: 12/12/8
21en: 30/20/20

Morgen maar weer eens een lekkere ronde hardlopen: ik heb er zin an!

Groet Kraft

herkuul · 11 feb 2009

is je bench en mp achter uit gegaan? grtz

Stephen Graham · 12 feb 2009

herkuul zei:
is je bench en mp achter uit gegaan? grtz

Ja was even paar dagen niet lekker

vandaar.

Ik heb gerend, 45 min.
Hartslag gemiddelde 157
Kcal verbruik 760

Nu lekker de zonden van me af wassen

Groet kraft.

herkuul · 12 feb 2009

Kan gebeuren bro, dat je je wat minder voelt

goed gerend man! niet te katabool geweest hoop ik

dumba · 13 feb 2009

Kraft zei:
Ja was even paar dagen niet lekker vandaar.

Ik heb gerend, 45 min.
Hartslag gemiddelde 157
Kcal verbruik 760

Nu lekker de zonden van me af wassen

Groet kraft.

Goede running-workout; met de gewichten zag het er ook prima uit.
Greetzzz

Stephen Graham · 13 feb 2009

herkuul zei:
Kan gebeuren bro, dat je je wat minder voelt

goed gerend man! niet te katabool geweest hoop ik

Thanks makker, was wel katabool bezig geweest had weinig gegeten

dumba zei:
Goede running-workout; met de gewichten zag het er ook prima uit.
Greetzzz

Yes! Het rennen ging weer als vanouds, wat is het toch heerlijk, he? :cool:

Training van vanavond:

8/8/15

Squat: 110/110/90
T Bar: 100/110/85
BP: 90 (5e rep fail)/80/55 (13de rep fail)
MP: 45 (5de rep fail)/40 (6de rep fail)/20
Bench dip: bw+20/bw+20/bw+20
BB curl: 20/30/30

Ging wel lekker.

Nu tot volgende week maandag geen kt wel cardio.
Hoe mijn nieuwe kt schema eruit gaat zien moet ik nog over nadenken.

Groet Kraft

Grotesuriman · 13 feb 2009

goeie dips kraft , en denken is goed voor je he - houd je scherp

Stephen Graham · 15 feb 2009

groteman9 zei:
goeie dips kraft , en denken is goed voor je he - houd je scherp

Bedankt Groteman, ja precies denken houdt je scherp

Vandaag cardio:
Fietsen 45 minuten
Hartslag avg 142
Calorienverbruik 650

Morgen weer lekker 45 minuten hardlopen.

Groet Kraft

kearress · 16 feb 2009

Ben erg benieuwd met wat voor schema je op de proppen gaat komen!

Veel calorietjes verbranden deze week!!!

Stephen Graham · 16 feb 2009

kearress zei:
Ben erg benieuwd met wat voor schema je op de proppen gaat komen!
Veel calorietjes verbranden deze week!!!

Bedankt voor je interesse!

Vandaag cardio:
45 minuten hardlopen
Hartslag avg. 155
Verbruik 700 cals

Het regende pijpestelen en ik was zeiknat, blij dat ik onder de douche kon.

Groet Kraft

herkuul · 17 feb 2009

vanwaar eigenlijk 8/8/15 ?
neem aan dat je altijd wel eerst paar setjes warming up deed

succes met nieuw schema, ben benieuwd.

The Xtralarge · 17 feb 2009

Laat het ff weten hoe het eruit gaat zien beest.
Ik ben benieuwd...

Stephen Graham · 17 feb 2009

herkuul zei:
vanwaar eigenlijk 8/8/15 ?
neem aan dat je altijd wel eerst paar setjes warming up deed

succes met nieuw schema, ben benieuwd.

Check pm

over het 8/8/15 schema

sgtmossad zei:
Laat het ff weten hoe het eruit gaat zien beest.
Ik ben benieuwd...

Ik heb al een mooi (maar zwaar) idee.
Ik moet het alleen ff goed uitwerken en netjes opschrijven.
Eind van de week zal ik mijn schema posten.

Bedankt voor de interesse jongens!

Groet Kraft

Grotesuriman · 17 feb 2009

kan bijna niet wachten kraft - ook ik ben bezig met mijn fb-schema vanaf a.s zo , maar die gaat vanavond al de lucht in

Get busy with Kraft

Town Drunk

Huge Freak

Dutch Bodybuilder

.

Competitive Bodybuilder

Monstrous Giant

.

Monstrous Giant

.

Monstrous Giant

Huge Freak

.

Huge Freak

.

Competitive Bodybuilder

.

Monstrous Giant

Huge Freak

.

Huge Freak

Soortgelijke topics