Get busy with Kraft

McMetronome · 13 mei 2010

train and gain zei:
Ah ok Ik moet zeggen dat het volgen van je log er af en toe bij in schiet
Reageer je er goed op? Heb namelijk ook veel negatieve reacties gelezen..

Haha, ik zat echt te denken van "huh? Ja natuurlijk reageert hij goed op zn eigen log. Negatieve reacties op een logboek? Huh, waar dan wtfdude?"

train and gain · 13 mei 2010

McMetronome zei:
Haha, ik zat echt te denken van "huh? Ja natuurlijk reageert hij goed op zn eigen log. Negatieve reacties op een logboek? Huh, waar dan wtfdude?"

Ik bedoel natuurlijk het Heavy Duty. Had bij de trainingsprogramma's wat negatieve reacties gezien, vandaar

Stephen Graham · 13 mei 2010

20 minuten op de hometrainer gecardioot

McMetronome · 14 mei 2010

train and gain zei:
Ik bedoel natuurlijk het Heavy Duty. Had bij de trainingsprogramma's wat negatieve reacties gezien, vandaar

Ja snap ik

Nu al

Stephen Graham · 14 mei 2010

Geplande training wordt uitgesteld tot morgen : was laat thuis en ben wat moe

train and gain · 14 mei 2010

Kraft zei:
Geplande training wordt uitgesteld tot morgen : was laat thuis en ben wat moe

Neem wat nox pump en knallen maar

Stephen Graham · 14 mei 2010

train and gain zei:
Neem wat nox pump en knallen maar

Al is het nog niet vergeten

Na een training mag ik 4 tot 7 dagen rusten meestal doe ik 4 dagen dus deze keer worden het er 5. Als ik nu nog die shizzle neem dan lig ik tot 4 uur 's nachts te stuiteren in mn nest. Ik moet er morgen weer om half 8 uit

train and gain · 14 mei 2010

Kraft zei:
Al is het nog niet vergeten Na een training mag ik 4 tot 7 dagen rusten meestal doe ik 4 dagen dus deze keer worden het er 5. Als ik nu nog die shizzle neem dan lig ik tot 4 uur 's nachts te stuiteren in mn nest. Ik moet er morgen weer om half 8 uit

Haha, ja dan kun je het beter niet nemen

Word je niet helemaal gek btw van die lange rust periodes?

Is dat nox btw zo erg, heb zelf een proefverpakking bestel vandaar?!

Stephen Graham · 14 mei 2010

train and gain zei:
Haha, ja dan kun je het beter niet nemen Word je niet helemaal gek btw van die lange rust periodes?

Is dat nox btw zo erg, heb zelf een proefverpakking bestel vandaar?!

Ik ben over het algemeen wel zeer goed hersteld als ik een nieuwe trainingsdag heb. Ik heb cardio opgeschroeft dus het is niet zo dat ik op rustdagen alleen maar op mn krent zit.

Het heet trouwens superpump nox formula. Tja, ik hoef het helemaal niet meer, smerige zooi. Train sowieso niet meer met supps.

McMetronome · 15 mei 2010

Mn bananenwhey is lekker hoor, net een milkshake maar dan niet zo'n koolhydraat-improvised-explosive-device.

Stephen Graham · 15 mei 2010

McMetronome zei:
Mn bananenwhey is lekker hoor, net een milkshake maar dan niet zo'n koolhydraat-improvised-explosive-device.

Ik ken ze ja. Heb hier ook nog wat in een pot zitten met banaan smaa, maar neem liever na de training meteen een warme maaltijd (rijst & zalm)

Legextension 1x12-20 > 75 (16)

Fullsquats 1x12-20 > 70 (8)

Calf raise 1x12-20 > 100 (15)

Sit up 1x12-20 > 14 (14)

Comment: eindelijk begin ik te wennen aan het tempo, was weer zwaar! Beschamend de skwat

volgende keer weer verlagen

Morgen cardio

Stephen Graham · 16 mei 2010

30 minuten op de hometrainer gecardioot. Ging wel lekker met de iPod op

Rooke · 16 mei 2010

Hou je ook nog een bepaald aantal bpm's aan of ? 70% van je max neem ik aan ?

Lennart010 · 16 mei 2010

Wat luister je dan zoal ?

Stephen Graham · 16 mei 2010

Rooke zei:
Hou je ook nog een bepaald aantal bpm's aan of ? 70% van je max neem ik aan ?

Zoiets ja. Weet niet precies. trap lekker door. Ik heb wel een hard zadel kreeg een gevoeloze @*%

Lennart010 zei:
Wat luister je dan zoal ?

Metallica, Smashing pumpkins, R.E.M. dat soort muzik

Stephen Graham · 17 mei 2010

touwspringen > 10 minuten. Ik had beetje hoofdpijn vanavond maar het touwspringen ging wel

Squatsmetmelk · 17 mei 2010

Kraft zei:
Zoiets ja. Weet niet precies. trap lekker door. Ik heb wel een hard zadel kreeg een gevoeloze @*%

Metallica, Smashing pumpkins, R.E.M. dat soort muzik

+++++++++++

Machtige muziek maar ik zou er geen cardio op kunnen doen, laat staan echt trainen.

Stephen Graham · 17 mei 2010

Squatsmetmelk zei:
+++++++++++

Machtige muziek maar ik zou er geen cardio op kunnen doen, laat staan echt trainen.

Ik luister eigenlijk naar blije discopop, maar voor de buitenwereld is het stoere rock.

:jk:

Stephen Graham · 18 mei 2010

Cardio > 45 minuten hometrainer

Comment: was zweten geblazen

JOHN OVE · 19 mei 2010

hoe gaat K met i.f - nog vol te houden

een leuke discoknaller voor jou dan

http://www.youtube.com/watch?v=bBKPAZlo-OQ

Get busy with Kraft

Monstrous Giant

Ripped Bodybuilder

.

Monstrous Giant

.

Ripped Bodybuilder

.

Ripped Bodybuilder

.

Monstrous Giant

.

.

Monstrous Giant

Huge Freak

.

.

Cool Novice

.

.

Monstrous Giant

Soortgelijke topics