Get busy with Kraft

Stephen Graham · 18 aug 2010

train and gain zei:
Ja dat klopt inderdaad, maak iedere dag wel een post. Ik wist niet dat T een bodybuilder is geworden

Heeft als het goed is met zijn rug te maken. Hij denkt dat dat beter is voor zijn rug dan pl'en.

Stephen Graham · 22 aug 2010

De preview is afgelopen van mn excel en heb geen productkey. Dus maar weer loggen.

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Vandaag:

Benchpress 115 > 4/4/3/3/2/3/1
Floorpress 100 > 5/4/3/1
DB press 38 > 6/5/4/4
Seated front press 65 > 5/4/3/3
Shrugs 160 > 10/8/5

Comment: vorige keer kon ik met 115 op bench er niet meer dan 2 reps per set uit persen nu stuk meer. Heb 20 reps gehaald op de bench dus volgende keer verhogen

JOHN OVE · 22 aug 2010

Zeer stevige training , ook de schouders erna nog effe aanpakken , goed gedaan , maar geen zijkant of achterkant ?

Stephen Graham · 22 aug 2010

Ove zei:
Zeer stevige training , ook de schouders erna nog effe aanpakken , goed gedaan , maar geen zijkant of achterkant ?

Doe ik op de tweede benchdag van de week. Vanavond squatdag.

Roth · 22 aug 2010

Kraft zei:
De preview is afgelopen van mn excel en heb geen productkey. Dus maar weer loggen.

http://www.plaatjesupload.nl/bekijken/2961151.html http://www.plaatjesupload.nl/bekijk/2010/08/21/1282418433-620.jpg

Vandaag:

Benchpress 115 > 4/4/3/3/2/3/1

Floorpress 100 > 5/4/3/1

DB press 38 > 6/5/4/4

Seated front press 65 > 5/4/3/3

Shrugs 160 > 10/8/5

Comment: vorige keer kon ik met 115 op bench er niet meer dan 2 reps per set uit persen nu stuk meer. Heb 20 reps gehaald op de bench dus volgende keer verhogen

Jo Kraft,

moet ik even een productkey voor je fixen?

Stephen Graham · 22 aug 2010

Roth zei:
Jo Kraft,

moet ik even een productkey voor je fixen?

Kan dat? Ben een noob met dat soort dingen.

Het zit zo: ik had via vuze microsoft office gedownload. Ik heb het paar maanden kunnen gebruiken en ineens gisteren kon ik helemaal niks meer typen met excel en word. Dus als je mij nu een productkey geeft dan kan ik het weer gebruiken? Het is trouwens excel 2007

train and gain · 22 aug 2010

Hallo Kraftman! Nette training :thumbup:

Waarom zo weinig reps per set? en niet wat meer reps met met minder gewicht?

Btw als je microsoft office 2007 proffesional heb, heb ik wel een key voor je

Stephen Graham · 22 aug 2010

train and gain zei:
Hallo Kraftman! Nette training Waarom zo weinig reps per set? en niet wat meer reps met met minder gewicht?

Btw als je microsoft office 2007 proffesional heb, heb ik wel een key voor je

Mijn doel is per oefening 20 reps te maken en dan te verhogen. Of het nu 2x10, 4x5 of 10x2 is maakt niks uit.

Kom maar op met de keys, kijk ik wel even of het lukt

train and gain · 22 aug 2010

Kraft zei:
Mijn doel is per oefening 20 reps te maken en dan te verhogen. Of het nu 2x10, 4x5 of 10x2 is maakt niks uit.

Kom maar op met de keys, kijk ik wel even of het lukt

Als je office 2007 professional gebruikt werkt deze zeker weten

1) Installeer 'Microsoft Office 2007' zo als gewoonlijk.
2) Voer tijdens de installatie deze key in 'KGFVY-7733B-8WCK9-KTG64-BC7D8'
3) Na de installatie kunt u 'Office 2007' gebruiken zonder te hoeven activeren.

Stephen Graham · 22 aug 2010

train and gain zei:
Als je office 2007 professional gebruikt werkt deze zeker weten

1) Installeer 'Microsoft Office 2007' zo als gewoonlijk.
2) Voer tijdens de installatie deze key in 'KGFVY-7733B-8WCK9-KTG64-BC7D8'
3) Na de installatie kunt u 'Office 2007' gebruiken zonder te hoeven activeren.

Ik tik het net in, maar werkt niet. Ik moet zeker eerst dan office verwijderen opnieuw downloaden en dan invoeren?

train and gain · 22 aug 2010

Kraft zei:
Ik tik het net in, maar werkt niet. Ik moet zeker eerst dan office verwijderen opnieuw downloaden en dan invoeren?

Ik denk het wel ja, gebruik je wel de versie die ik noemde?

Stephen Graham · 22 aug 2010

train and gain zei:
Ik denk het wel ja, gebruik je wel de versie die ik noemde?

Het is deze: microsoft office professional plus 2007

train and gain · 22 aug 2010

Kraft zei:
Het is deze: microsoft office professional plus 2007

ok dat is goed, want daar is die key ook voor

Stephen Graham · 22 aug 2010

train and gain zei:
ok dat is goed, want daar is die key ook voor

Duurt nog wel ff voordat ik 'm heb herinstalleert. bedankt alvast

Roth · 22 aug 2010

Ja tuurlijk kan dat haha. Zie dat je al geholpen bent!

train and gain · 22 aug 2010

En kraftmann, werkt je office weer?

Stephen Graham · 22 aug 2010

Nee, de productsleutel is incorrect

train and gain · 22 aug 2010

Kraft zei:
Nee, de productsleutel is incorrect

Heel raar dat, heb bij ongeveer 8 mensen deze office + key gebruikt en bij iedereen werkte deze ook

Stephen Graham · 23 aug 2010

Heb in ieder geval weer een preview voor een tijdje dus kan weer mijn training via excel invoeren. Dus voorlopig geen trainingen hier meer.

daniel20 · 2 sep 2010

Kraft zei:
Heb in ieder geval weer een preview voor een tijdje dus kan weer mijn training via excel invoeren. Dus voorlopig geen trainingen hier meer.

Jammer bro, ik volgde je log graag. Hou me via de pm regelmatig een beetje op de hoogte

Ondertussen al een goede crack gevonden? anders heb ik nog wel wat voor je liggen.

Get busy with Kraft

.

.

Monstrous Giant

.

Freaky Bodybuilder

.

Ripped Bodybuilder

.

Ripped Bodybuilder

.

Ripped Bodybuilder

.

Ripped Bodybuilder

.

Freaky Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

.

Ripped Bodybuilder

.

Colossal Veteran

Soortgelijke topics