Gesloten Getting fit(ter) and strong(er)!

[KuonanouK]

Strafcardio?

Wel leuk die app! Ik wil alleen nergens voor betalen

Klik om te verkleinen...

Achja, 3 euro is nou ook weer niet zoveel. Strafcardio heeft wel z'n werk gedaan, vanochtend ging m'n gewicht eindelijk weer eens de goede kant op!

 

[KuonanouK]

Training van vandaag! Morgen een uurtje zwemmen en vrijdag weer eens naar de gym.

 

[KuonanouK]

En nog wat strafcardio: 15x 60 keer touwtje springen

 

[Natty87]

Waarvoor straf cardio steeds?
Gewoon de draad oppakken waar je was gebleven joh.

 

[KuonanouK]

Ik vind cardio gewoon leuk om te doen en strafcardio is een leuk woord

 

[KuonanouK]

Eten was vandaag gewoon goed, maar vind het lekker om nog ff die cardio erachter te plakken en dan echt kapot te zijn daarna

 

[SanneF]

Respect voor planking, als ik toch ergens een ontzettend pokkehekel aan heb..

 

[KuonanouK]

Respect voor planking, als ik toch ergens een ontzettend pokkehekel aan heb..

Klik om te verkleinen...

M'n core is al wel veel sterker geworden afgelopen jaar, was eerst echt helemaal niks. Zij-plank kon ik eerst maar 10 sec ofzo.

Voel nu ook echt dat ik steviger ben als ik m'n handen in m'n zij zet bijv. En m'n taille is ook smaller geworden. Dat resultaat zorgt wel dat ik ermee doorga!

 

[Natty87]

Haat planks.
Gewoon niet lekker na een hele training.
Maar zeker wel een hele goede.

Cardio tja je moet er van houden. Voor conditie wel lekker maybe. Ik ben lui. Haha

 

[KuonanouK]

Net zwemtraining gedaan, denk dat ik morgen spierpijn ga hebben

800m benen gezwommen met zoomers (van die kleine flippers), waarvan de helft vlinder benen. Dat is gewoon ab-cardio

 

[FREAKJAM]

Haha Marvin heeft hier strafcardio ook goed ingeburgerd. Goed bezig hier!

 

[KuonanouK]

Vanavond weer eens in de gym getraind. En daarna een half uur op de loopband.

 

[marina1975]

sterk! gaat goed met al die records!

 

[Pillz]

alles is een record?

 

[KuonanouK]

Ik ben nog niet zo lang bezig he, dus dan kan dat nog. Ik verhoog idd bijna elke training.

Er zit wel verschil tussen rood en blauw. Rood is een 'echt' record en blauw is dat je het gewicht en reps van de vorige keer hebt geëvenaard.

 

[KuonanouK]

Vandaag nog een groepsles gedaan op het sportcentrum, was zwaar met een kater van feestje van gisteren

En ik heb een hoepel geleend van een vriendin, dus dat ga ik deze week toevoegen als cardio na het fitnessen.

 

[KuonanouK]

Vandaag tussen de oefeningen door 4 keer 5 min gehoepeld, is best zwaar!

 

[Natty87]

Waarom tussendoor? Gaat imo ten koste van je oefeningen.

 

[KuonanouK]

Waarom tussendoor? Gaat imo ten koste van je oefeningen.

Klik om te verkleinen...

Afwisseling... Dat houdt het interessant. Had niet het idee dat het ten koste van gewicht ging. De spierpijn daarentegen...

 

[KuonanouK]

Ik zag gisteren zowaar de eerste gains! Foto is slechte kwaliteit, maar als je goed kijkt staat er een schouder op