Ik heb er 1 met handvaten, dus ik zet m'n handen op de grond op de handvaten en dan doe ik 1 voet in de elastiek. Het is alleen moeilijk om het nu zwaarder te maken, dus ik moet straks nog even wat creatieve oefeningen bedenken met die elastiek. Ik vind het wel een leuk hulpmiddel.
Het hoeft niet perse, het viel me gewoon op. Training als screenshot van de xxl app, vind het wel leuk dat die al je pr's bijhoudt. Ik gebruik em pas twee weken, dus nu nog overal pr's.
Training ging lekker, had koptelefoon op met muziek en merk dat ik dan veel beter kan focussen. Was in 45 min klaar.
Alleen handschoenen vergeten, dus kreeg hartstikke zere handen van de pull upsAb roller moet ik ook nog even op oefenen, wat is dat toch zwaar!
Hij geeft grafieken van je 1RM, 5RM en 10 RM en je kan je schema erin programmeren. Als je dan de app opent krijg je een melding: "je had vandaag een training gepland, wil je deze laden?" Dan hoef je vervolgens alleen nog maar de gewichten in te vullen.
Van je gewicht, verpercentage en cm's houdt hij ook grafieken bij.
Iedereen kan datTrainingen gaan lekker hier!
Ab wheel moet je kunnen. Ik kan hem echt niet....
kunt zo zwaar maken als je wilt. Wel erg goede oefening.
Of een rollout met zo'n wieltje dat je voor je uitrolt..Iedereen kan dat
Hebt me weer op een idee gebracht @KuonanouK
Of een rollout met zo'n wieltje dat je voor je uitrolt..
Al kan ik daar alleen maar epic faceplants mee maken..
Dat is toch een ab wheel?
Dacht dat een ab-wheel zo'n ding was waar je als het ware heen-en-weer zwaait?Dit bedoel ik ook
Dacht dat een ab-wheel zo'n ding was waar je als het ware heen-en-weer zwaait?
maar ik bedoel iig zo'n wiel wat je voor je uit rolt 
