Glenn LOG (sireus)

[taXi]

VANDAAG TRAINING NA KEUS LEKKERE TRAINING

benchpress 8x40kg
benchpress 8x50kg
benchpress 8x70kg
benchpress 8x80kg
benchpress 5x90kg
benchpress 3x95kg
benchpress 2x100kg
benchpress 1x105kg

incline bench 8x40kg
incline bench 8x60kg
incline bench 5x80kg
incline bench 1x90kg makkelijk

deadlift 5x60kg
deadlift 5x100kg
deadlift 5x120kg
deadlift 3x140kg
deadlift 1x150kg

goeie training gehad begin nou weer aardig sterk te worden

 

[kane]

Wow nette training kerel

 

[taXi]

dankje man ging vandaag wel beter ik begin weer vooruit te gaan ik denk dat ik overtraint was weet ik wel zeker dus ga ik pas weer volgende week donderdag trainen ff rust

 

[FadderMakker]

En weer aan het trainen?

 

[taXi]

JA MAN VANDAAG GESQUAT EN GEBENCHT

SQUATE: 8X60KG
SQUATE: 5X80KG
SQUATE: 5X90KG
SQUATE: 4X100KG squate ff rustig gedaan bij alles

BENCH: 8X50KG
BENCH: 5X70KG
BENCH: 5X90KG
BENCH: 3X95KG
BENCH: 4X100KG Pr KON 4REP MAKKELIJK 5KON ER MABY OOK NOG OP JAMMER DAT IK DAT NIET HEB GEDAAN ALLEEN MAJAH VOLGENDE KEER BETER

 

[wwe]

Sterke bench!

 

[taXi]

tnx

 

[taXi]

deadlift 10x60kg
deadlift 10x80kg
deadlift 10x100kg
deadlift 8x110kg
deadlift 5x120kg

daarna nog peddelrow gedaan en wat biceps oefeningen

 

[wwe]

Nice
Maar je zou toch iets meer moeten kunnen deadliften als je max 160 is.

 

[taXi]

ja klopt ik weet ook niet wat er aan de hand is :S

vandaag borst schouders triceps

bench 8x50
bench 5x70
bench 5x90
bench 1x95
bench 1x100
bench 8x70

flyers gedaan

mp 8x30kg
mp 5x40kg
mp 5x50kg
mp 3x55kg

triceps pushdown high reps

 

[FadderMakker]

Pr`tje op military press.

 

[wwe]

Ik blijf je bench goed vinden
En ook nice MP

 

[Own Sculpturer]

Netjes taxGaat lekker.

 

[taXi]

Tnx For Comments

 

[taXi]

vandaag gesqaute gebencht

sqaute tot 100kg 5reps

gebench 5reps 50.70.90kg
100kg 3reps 2sets

schouder oefeningen millitaire press enzo weinig zin in log zo laat nog

 

[FadderMakker]

Haha, ok 'taXi'

 

[jimi]

deze week weer knalle taxi no pain no gain

 

[FadderMakker]

taXi, train je nog?

 

[wwe]

taXi, train je nog?

Klik om te verkleinen...