Enforcerke
Novice
- Lid geworden
- 15 apr 2015
- Berichten
- 29
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 64kg
Hallo,
Ik heb een vraagje ivm squats, ik ben bezig met stronglift 5x5 workout,
ik moet squats doen maar wij hebben op onze fitness enkel een smith machine, en ik heb gehoord dat die niet echt goed is voor squats te doen ivm blessures oplopen (heb er trouwens vandaag een opgelopen, gewicht sprong me opeens in mijn onderrug, heb de squats niet kunnen afmaken daardoor)
Nu heb ik eens opgezocht, en kwam ik goblet squats tegen, of eender welke squat met gewoon dumbells, nu is mijn vraag, is deze ook zo effectief als gewoon squats?
Wanti k moet 5 sets van 5 reps doen van squats, maar dan met veel gewicht, gaat dit uberhaupt ook met dumbells? welke vorm van dumbell squats kan ik het meeste gewicht bij dragen en hoe enzo
bedankt, zijn deze ook even effectief als barbell squats
Ik heb een vraagje ivm squats, ik ben bezig met stronglift 5x5 workout,
ik moet squats doen maar wij hebben op onze fitness enkel een smith machine, en ik heb gehoord dat die niet echt goed is voor squats te doen ivm blessures oplopen (heb er trouwens vandaag een opgelopen, gewicht sprong me opeens in mijn onderrug, heb de squats niet kunnen afmaken daardoor)
Nu heb ik eens opgezocht, en kwam ik goblet squats tegen, of eender welke squat met gewoon dumbells, nu is mijn vraag, is deze ook zo effectief als gewoon squats?
Wanti k moet 5 sets van 5 reps doen van squats, maar dan met veel gewicht, gaat dit uberhaupt ook met dumbells? welke vorm van dumbell squats kan ik het meeste gewicht bij dragen en hoe enzo
bedankt, zijn deze ook even effectief als barbell squats