mimango
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2003
- Berichten
- 295
- Waardering
- 0
Grote dumbbells!
- Topic starter Diabolic
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 93
- Weergaven 6.671
- Volgers 6
-
- Tags
- dumbbells
- Lid sinds
- 13 apr 2003
- Berichten
- 13.658
- Waardering
- 228
BoTo
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2006
- Berichten
- 5.020
- Waardering
- 81
)
levrone1
Novice
- Lid sinds
- 17 okt 2005
- Berichten
- 16
- Waardering
- 0
Sporti dano
Novice
- Lid sinds
- 4 jun 2006
- Berichten
- 4
- Waardering
- 0
Hallo, Ik ben sindskort alweer begonnen met krachttraining en cardio. Mijn schema voor de krachttraining is: 1e dag borst 5 oefeninigen, schouders 5 oefeningen en dan doe ik de biceps 4 oefeningen de buik spieren doe ik standaart elke keer als ik de sportschool bezoek. 2e dag doe ik cardio Half uurtje crosstrainer en een half uurtje hardlopen. 3e dag doe ik rug 6 oefeningen en de triceps 4 oefeningen op de 4e dag doe ik alweer cardio half uurtje crosstrainer en hardlopen. Ik ben 1.71 en weeg 85,3 Kg. Ben van plan om qua vetpresentage af te slanken en met de spier aan te komen. Is dit een goede schema om vooruitboeking te boeken? Ik stel het zeer op prijs als een van jullie mij een advies en/of antwoordt te geven!
Sporti dano
Novice
- Lid sinds
- 4 jun 2006
- Berichten
- 4
- Waardering
- 0
Hallo, Ik ben sindskort alweer begonnen met krachttraining en cardio. Mijn schema voor de krachttraining is: 1e dag borst 5 oefeninigen, schouders 5 oefeningen en dan doe ik de biceps 4 oefeningen de buik spieren doe ik standaart elke keer als ik de sportschool bezoek. 2e dag doe ik cardio Half uurtje crosstrainer en een half uurtje hardlopen. 3e dag doe ik rug 6 oefeningen en de triceps 4 oefeningen op de 4e dag doe ik alweer cardio half uurtje crosstrainer en hardlopen. Ik ben 1.71 en weeg 85,3 Kg. Ben van plan om qua vetpresentage af te slanken en met de spier aan te komen. Is dit een goede schema om vooruitboeking te boeken? Ik stel het zeer op prijs als een van jullie mij een advies en/of antwoordt te geven![/QUOTE]
- Lid sinds
- 1 feb 2006
- Berichten
- 4.369
- Waardering
- 250
- Lid sinds
- 16 okt 2005
- Berichten
- 4.227
- Waardering
- 188
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 13 apr 2003
- Berichten
- 13.658
- Waardering
- 228
oke...Sporti dano zei:
- Lid sinds
- 30 mei 2006
- Berichten
- 13.859
- Waardering
- 2
check : Ronnie Coleman - The Unbelievable Video on Metacafe
zelfs Ronny heeft per dumbbell 10x5kg= 50 kg minder tijdens zijn bench press.
heel sick dus
zelfs Ronny heeft per dumbbell 10x5kg= 50 kg minder tijdens zijn bench press.
heel sick dus
Laatst bewerkt:
BoTo
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2006
- Berichten
- 5.020
- Waardering
- 81
Moen
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 jul 2003
- Berichten
- 3.922
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
[/QUOTE]Sporti dano zei:
dus? wat de neuk heeft dit met deze topic te maken
strakke plasser
Cool Novice
- Lid sinds
- 3 mei 2006
- Berichten
- 171
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 16 okt 2005
- Berichten
- 4.227
- Waardering
- 188
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 8%
