XXL Nutrition

Groteman'log ' A New Start.

Ha een vers logje dat ik kan volgen zonder eerst jaren te moeten bijlezen en dat ik nog interessant vind ook.

Veel succes.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #42
aha , ik word toch lichtelijk uitgedaagd door nogwel 2 leden van het jonge bodybuildersgilde - nou heren de gewichten zijn niet spectaculair hoor omdat ik al zei dat vandaag de nadruk op cardio lag

maar goed speciaal voor hunter en keranos:D

2 setjes hammer curls - 2 * 30 reps * 8kg
2 setjes wristl curls - 2 * 75 reps * 10 kg
2 setjes wrist roller * 5 kg

ik hoop niet dat jullie nou teleurgesteld zijn;)
 
Ga weg met die 75 reps of 30 reps....
 
pompslet:D

deed je het alleen maar voor de pomp?
Voor kracht/massa ga je toch niet boven de 12 reps
 
en als cardio heeft het weinig nut:P
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #53
Als je zoals ik vandaag de nadruk op cardio leg + daarbij train ik een kleine spiergroep die eigenlijk bijna nooit afzonderlijk train - onderarmen krijgen genoeg te verduren vind ik , en dan is het idd lekker om na 25 lopen even snel een paar pompsetjes te paken

Ik hoop dat ik nou niks meer hoeft uit te leggen - zo ja pech want ik ga nu een heerlijke bak rijst eten
 
daar dacht ik toen nog niet aan, daar dacht ik later pas aan en dus post ik het ook later...
 
nou, sorry hoor dat we je logje verknoeien nu weer ontopic
 
Hopelijk iets beters dan zoveel reps? :)
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

RednasNL
Reds nieuwe Log
Reacties
16
Weergaven
233
RednasNL
RednasNL
Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
993
vntl
vntl
Mister_Little
Little log
2 3
Reacties
58
Weergaven
3.530
Mister_Little
Mister_Little
Oom Oli
Oom Oli's log
27 28 29
Reacties
563
Weergaven
13.636
Nielsmas30
Nielsmas30
rising.abel
Abel's log
3 4 5
Reacties
86
Weergaven
2.423
rising.abel
rising.abel
Terug
Naar boven