- Lid sinds
- 2 jan 2009
- Berichten
- 4.460
- Waardering
- 235
- Lengte
- 1m80
Grotere Arm spieren 13 jaar
- Topic starter Melvinb
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 78
- Weergaven 7.669
- Volgers 12
-
- Tags
- spieren
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 17.057
- Waardering
- 2.490
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Lid sinds
- 23 sep 2005
- Berichten
- 2.292
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 102kg
- Lid sinds
- 4 feb 2007
- Berichten
- 965
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 14%
Mwah... opzich vind ik het onderwerp wel interessant hoor.
door het plaatje biceps-triceps-schouders compleet te maken, oogt de bovenarm groter en wordt het een mooi geheel. Voorkant schouders liepen behoorlijk achter bij mij. Nu ik daar meer prioriteit leg, wordt het een mooie overloop.
Ook triceps gaat mooier overlopen in de achterste schouderkop.
hierdoor oogt het iig wat netter. Groter kan altijd!
Mooi he body-building.
Ik zou het allemaal niet voor de klas doen,hoewel het ook wel aansluit op het topic "waarom ben jij begonnen?"
door het plaatje biceps-triceps-schouders compleet te maken, oogt de bovenarm groter en wordt het een mooi geheel. Voorkant schouders liepen behoorlijk achter bij mij. Nu ik daar meer prioriteit leg, wordt het een mooie overloop.
Ook triceps gaat mooier overlopen in de achterste schouderkop.
hierdoor oogt het iig wat netter. Groter kan altijd!
Mooi he body-building.
Ik zou het allemaal niet voor de klas doen,hoewel het ook wel aansluit op het topic "waarom ben jij begonnen?"
De lauwwste
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jan 2009
- Berichten
- 5.872
- Waardering
- 164
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 2 jan 2009
- Berichten
- 4.460
- Waardering
- 235
- Lengte
- 1m80
-
---------- Toegevoegd om 15:06 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:06 ----------
-
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 2 jan 2009
- Berichten
- 4.460
- Waardering
- 235
- Lengte
- 1m80
Ik hoop voor jou dat je vriendjes je niet vinden hierzo, dan sta je wel mooi voor lul.
http://www.fitness-seller.nl/index.php?cat=c10_30-mm.html
Kies maar welk materiaal, en haal dan tot 18,5kg of iets dergelijks. Je kan de schijven erafhalen hé dus je kan hem zo laag maken als je wilt.
http://www.fitness-seller.nl/index.php?cat=c10_30-mm.html
Kies maar welk materiaal, en haal dan tot 18,5kg of iets dergelijks. Je kan de schijven erafhalen hé dus je kan hem zo laag maken als je wilt.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 2 jan 2009
- Berichten
- 4.460
- Waardering
- 235
- Lengte
- 1m80
De lauwwste
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jan 2009
- Berichten
- 5.872
- Waardering
- 164
Ja, is te licht.
En je moet ook verschillende oefeningen doen en voor elke oefening heb je andere gewichten nodig.
Koop gewoon losse halters en losse schijfjes zodat je zelf het gewicht kan samenstellen.
heb je 4 x 1kg, 4 x 2kg 4x 3 kg en 4 x 5kg nodig.
Als je op het internet verkoopsite's in het oog houd kun je dat mss wel eens goedkoop kopen.
Met deze gewichten kun je op jou leeftijd al wel een tijdje verder.
Maar hoeveelste beter je wilt kunnen trainen hoeveelste meer materiaal heb je natuurlijk nodig.
Maar met dumbbells kun je al veel, zeker voor je armen.
-COLOR="Silver"]
---------- Toegevoegd om 15:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:21 ----------
[/COLOR]
-
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 2 jan 2009
- Berichten
- 4.460
- Waardering
- 235
- Lengte
- 1m80
De lauwwste
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jan 2009
- Berichten
- 5.872
- Waardering
- 164
Als je een spier traint voelt die altijd wel wat warmer aan, maar als je dat echt hard voelt is wel raar, dat weet ik ook niet.
Verder kun je best ook wel wat oefeningetjes doen met die gewichten voor andere spiergroepen dan heb je al wat zwaardere gewichten nodig.
zoals voor rug bv.
Rug en schouders kun je ook best trainen, daardoor ga je net breder lijken.
En borst, die spieren vinden alle meiden net mooi.
- Lid sinds
- 23 aug 2008
- Berichten
- 1.572
- Waardering
- 109
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 20%
loastres
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jan 2009
- Berichten
- 3.408
- Waardering
- 185
haha, wat een baas ben je.
goeie instelling zo, als ik wat spieren kweek, dan ga ik de andere KEIhard op hun b**kes slaan , O YEA
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 2 jan 2009
- Berichten
- 4.460
- Waardering
- 235
- Lengte
- 1m80
Mag je in die sportschool wel onder de 16?
- /
---------- Toegevoegd om 16:28 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:27 ----------
-
Laatst bewerkt:
