GtG Clean and Press Kettlebells, One arm Chinup training

[MarkGripStrength]

kijk: https://www.youtube.com/watch?v=GOWe8gJ8Q6A


One arm pushup, Rechts lukt nu niet, Links ging goed.

 

[Bullshark]

Rust maar ff, en maak je niet druk Mark.

 

[MarkGripStrength]

Haha ik maak me niet druk, de training vind ik leuk
Ben er wel obsessief mee bezig

 

[MarkGripStrength]

kijk: https://www.youtube.com/watch?v=iVXHWoP16mw


Nu met rechts ook

 

[chrisk]

Ik ben er niet zo bekend mee, hoeveel beter kan de techniek dan? Het ziet er voor mij toch al goed uit.

 

[MarkGripStrength]

Ik ben er niet zo bekend mee, hoeveel beter kan de techniek dan? Het ziet er voor mij toch al goed uit.

Klik om te verkleinen...

Met benen minder wijd is het lastiger

 

[MarkGripStrength]

kijk: https://www.youtube.com/watch?v=G0ITuVYzUUY

 

[MarkGripStrength]

kijk: https://www.youtube.com/shorts/alRsUZPvxyo


2 reps nu van 1 Arm Pushup bijde kanten

 

[MarkGripStrength]

kijk: https://youtube.com/shorts/2au7uK8iwKc


Toch weer wat chinups.

 

[MarkGripStrength]

kijk: https://youtube.com/shorts/6KsP86GM9J8?si=GNAlz2H1yj4R2BXH


3 reps met rechts nu

 

[MarkGripStrength]

Ik probeer morgen weer Bankdrukken.

 

[MarkGripStrength]

Deze man kan 185 kg en hij weegt 69 kg


kijk: https://www.youtube.com/watch?v=l84vmuuuHRg

 

[MarkGripStrength]

kijk: https://youtube.com/shorts/Td2w9XkfI8Q


Weighted Pushups 10 kg x 15

 

[MarkGripStrength]

kijk: https://www.youtube.com/shorts/Bl6U0hnNPoQ?feature=share


Oude deadlift video opnieuw geupload 220 kg
Ik ben het filmpje van de 230 kg kwijt.
Krijg ik van het constant dingen verwijderen...

 

[MarkGripStrength]

kijk: https://www.youtube.com/watch?v=-fcxzv1RYwk


Beetje op de virtuele piano

 

[MarkGripStrength]

kijk: https://www.youtube.com/watch?v=RajpLoFYq64

 

[MarkGripStrength]

De focus ligt op decline pushups met parellettes op het moment

 

[MarkGripStrength]

Decline pushups op parellettes werken enorm goed
Morgen gym benchen

 

[MarkGripStrength]

kijk: https://www.youtube.com/shorts/x1ooFpyDmQ4


Te laat wakker voor de gym vandaag.
Morgen bankdrukken gym
Vandaag focus op decline pushups

 

[MarkGripStrength]

Dit ga ik doen bij gym morgen

Bankdrukken 3 sets van 6 of meer herhalingen
Decline Pushups 3 sets
Pullups 5 sets
Rear Delt 3 sets 12 of meer herhalingen

Als de sfeer bij de gym mij bevalt ga ik het elke dag doen, naar gym
Ik heb de naam van de log veranderd in Calisthenics en Bankdrukken