GtG Clean and Press Kettlebells, One arm Chinup training

[Bullshark]

Heb je een halter ?
Maak dan steunen aan de muur dat je kunt kniebuigen

 

[Nielsmas30]

Thx!
Beter worden in pushups en chest groeien

Klik om te verkleinen...

Je hebt toch ringen? Ring dips/flyers/pushups.

 

[MarkGripStrength]

Ik focus me even op pushups, wil daar beter in worden

Je hebt toch ringen? Ring dips/flyers/pushups.

Klik om te verkleinen...

Als ik de ringen ophang aan pullup bar hangen ze te dicht bij de muur.

 

[Bullshark]

Ik focus me even op pushups, wil daar beter in worden


Als ik de ringen ophang aan pullup bar hangen ze te dicht bij de muur.

Klik om te verkleinen...

Draai schommelhaken in je deurkozijn ?

 

[MarkGripStrength]

Ik werd gemotiveerd door deze video


kijk: https://www.youtube.com/watch?v=qkN3DG_bOj8


Vandaar alleen pushups en band pullaparts

Sinds gisteren weer meer eiwitten aan het eten

 

[MarkGripStrength]

Resultaat van meer eiwitten eten laatste 2 dagen
74 kg

 

[MarkGripStrength]

Ik denk dat het gewoon de gewichtschommelingen zijn van mijn antipsychotica...

 

[MarkGripStrength]

kijk: https://www.youtube.com/shorts/iZvxiD_SevI?feature=share


Training
Gister was iets zwakker, de kracht is terug gekomen.

 

[MarkGripStrength]

 

[MarkGripStrength]

Ik doe de Pushups nu op de vloer in plaats van op de parellettes
Heb het gevoel dat het beter is voor chest

 

[MarkGripStrength]

Vandaag wakker gebleven om het slaap ritme in orde proberen te maken.
Slapen ging weer goed dagelijks maar werd steeds wakker toen de zon onder ging

 

[MarkGripStrength]

kijk: https://www.youtube.com/shorts/hfyLntnTGzE


Mijn eerste 1 arm pushups !!!

 

[MarkGripStrength]

De techniek was wel slordig

 

[MarkGripStrength]

kijk: https://www.youtube.com/watch?v=BaxOdaQQ0HM


Pushups met 10 kg plaat op rug
Er moet een betere manier zijn om dit te doen zonder dat die plaat er af donderd...

 

[Bullshark]

kijk: https://www.youtube.com/watch?v=BaxOdaQQ0HM


Pushups met 10 kg plaat op rug
Er moet een betere manier zijn om dit te doen zonder dat die plaat er af donderd...

Klik om te verkleinen...

Doe plate in rugzak(je)
Wil je hoog, vul je eerst met opgerolde handdoek oid

 

[MarkGripStrength]

Doe plate in rugzak(je)
Wil je hoog, vul je eerst met opgerolde handdoek oid

Klik om te verkleinen...

Thx, ik heb toevallig een rug zak, maar ik weet niet of die plaat daar in past

 

[MarkGripStrength]

kijk: https://www.youtube.com/watch?v=26SvcO8el38


Ik ben die rugzak kwijt.
Pushups met band probeer ik hier, vond ik niet fijn want gaf alleen maar weerstand bij lockout.
Daarna weer weighted pushups met plaat, maar dan zonder parellettes. Dat gaat beter.

 

[Bullshark]

Ik ben die rugzak kwijt.
Pushups met band probeer ik hier, vond ik niet fijn want gaf alleen maar weerstand bij lockout.
Daarna weer weighted pushups met plaat, maar dan zonder parellettes. Dat gaat beter.

Klik om te verkleinen...

(Loop)ff naar Decathlon, kost geen drol daar

 

[MarkGripStrength]

Misschien dat ik zo iets later koop, wat deze man heeft in deze video


kijk: https://www.youtube.com/watch?v=AmB7T24s5_w

 

[Bullshark]

Misschien dat ik zo iets later koop, wat deze man heeft in deze video


kijk: https://www.youtube.com/watch?v=AmB7T24s5_w

Klik om te verkleinen...

Echt diep kun je dan niet