GtG Clean and Press Kettlebells, One arm Chinup training

[MarkGripStrength]

Ik focus nu alleen weer op pull oefeningen.
Kettlebell swings en Weighted Pullups, soms deadlifts

 

[MarkGripStrength]

kijk: https://www.youtube.com/shorts/SubOFkKoKLk?feature=share

 

[MarkGripStrength]

kijk: https://www.youtube.com/watch?v=4MA0GHrerGo

 

[imnewhere]

De 32 kg kettlebell is nog niet verzonden...

Klik om te verkleinen...

Hier hetzelfde probleem. Vorige week dinsdag een paar nieuwe sneakers besteld en betaald. Een dag later kreeg ik bericht dat het het pakket klaargemaakt was voor verzending, maar dat is nu nog steeds de status. De vervoerder (DHL in dit geval) heeft het pakket nog steeds niet in ontvangst genomen. Zou het komen door de drukke decembermaand?

 

[FadderMakker]

kijk: https://www.youtube.com/watch?v=xWSCg9R7Fj8


Weighted Pullup 50 kg

Klik om te verkleinen...

50kg is behoorlijk serieus, goede vorm ook.

 

[MarkGripStrength]

50kg is behoorlijk serieus, goede vorm ook.

Klik om te verkleinen...

Thx

Hier hetzelfde probleem. Vorige week dinsdag een paar nieuwe sneakers besteld en betaald. Een dag later kreeg ik bericht dat het het pakket klaargemaakt was voor verzending, maar dat is nu nog steeds de status. De vervoerder (DHL in dit geval) heeft het pakket nog steeds niet in ontvangst genomen. Zou het komen door de drukke decembermaand?

Klik om te verkleinen...

Hij is nu verzonden de 32 kg kettlebell

 

[Sanca Saxon]

Ik heb gisteren ook een 32kg kettlebell besteld bij Decathlon en die zou morgen aankomen, ik ben benieuwd...

 

[Bullshark]

Goed bezig Marky 🏋️

 

[neet61]

O nice, toch nog wel aan het trainen 💪
Flinke kettle bells zeg!

 

[MarkGripStrength]

kijk: https://www.youtube.com/shorts/vKbYMWw97tk?feature=share


Hij is binnen, hier is direct een weighted chinup met 52 kg

 

[MarkGripStrength]

Ik zou al lang een one arm chinup moeten kunnen met deze weighted chinup, maar dat lukt net niet.

 

[MarkGripStrength]

Swings 32 kg


kijk: https://www.youtube.com/shorts/0Fby66UCtqs

 

[MarkGripStrength]

kijk: https://www.youtube.com/watch?v=g9rhxYcRDuM


Rugbuilding
Bodybuilding maar alleen maar rug trainen

 

[MarkGripStrength]

kijk: https://www.youtube.com/watch?v=010OR1w_19I


KB Swings 32 kg x 31

 

[MarkGripStrength]

-

 

[MarkGripStrength]

kijk: https://www.youtube.com/watch?v=XyAjR_G51Ck


Mijn huidige plan Greasing the Groove met Strict Press en Swings
Heel veel kleine setjes op een dag
Om techniek en kracht op te bouwen

 

[Sanca Saxon]

Hij is binnen,

Klik om te verkleinen...

Die van mij ook maar die is voor mijn verjaardag over 2 weken 😵‍💫

 

[MarkGripStrength]

kijk: https://www.youtube.com/shorts/ND1-BTjdZ2w


32 kg kettlebell press

 

[MarkGripStrength]

kijk: https://www.youtube.com/shorts/aZdPOKtTg2g


2 reps links

 

[MarkGripStrength]

Schouders !!!