GtG Clean and Press Kettlebells, One arm Chinup training

[neet61]

Ik zou al lang een one arm chinup moeten kunnen met deze weighted chinup, maar dat lukt net niet.

Klik om te verkleinen...

Je hebt natuurlijk ook enorme dwarskrachten met 1 arm....

 

[neet61]

kijk: https://www.youtube.com/shorts/aZdPOKtTg2g


2 reps links

Klik om te verkleinen...

nog nooit tegen je kop geknald?

 

[MarkGripStrength]

nog nooit tegen je kop geknald?

Klik om te verkleinen...

Haha dat is me nooit gebeurd

 

[MarkGripStrength]

Poh upper traps zijn echt verzuurd vandaag van alle swings en presses
Nu verder

 

[imnewhere]

Poh upper traps zijn echt verzuurd vandaag van alle swings en presses
Nu verder

Klik om te verkleinen...

Vind je het gek? Je bent van een 20 naar een 32 kg kettlebell gegaan, 60% zwaarder! Daar moeten de spieren even aan wennen, lijkt mij.

 

[MarkGripStrength]

Klopt

Nu doe ik vooral Double Clean en Press met 20 kg kettlebells, met de focus om de press met 32 kg te verbeteren

 

[MarkGripStrength]

kijk: https://www.youtube.com/watch?v=unmXJfugPMo


Die techniek was niet zo goed, is weer even wennen

 

[MarkGripStrength]

kijk: https://www.youtube.com/shorts/8_7DHIkzyz4


2 reps per hand nu met 32 kg

Haha ik wil die 2de 32 kg kettlebell nu al aanschaffen

 

[MarkGripStrength]

-


Ben er echt helemaal klaar mee... Constant hoesten, heletijd naar Duitsland moeten gaan om te halen, het geld, mijn gezondheid

 

[MarkGripStrength]

kijk: https://www.youtube.com/watch?v=fuapckIRlG8

 

[MarkGripStrength]

 

[MarkGripStrength]

Weer gerookt.....

 

[MarkGripStrength]

kijk: https://www.youtube.com/shorts/MiKmHrgCG98

 

[ELTraint]

kijk: https://www.youtube.com/shorts/MiKmHrgCG98

Klik om te verkleinen...

Dit ben je toch niet echt aan het doen met je zware schoenen aan in je spijkerbroek rond 04:00 in de nacht? Toch

 

[MarkGripStrength]

Dit ben je toch niet echt aan het doen met je zware schoenen aan in je spijkerbroek rond 04:00 in de nacht? Toch

Klik om te verkleinen...

Wel... Haha

 

[MarkGripStrength]

 

[MarkGripStrength]

OAC !!!


kijk: https://www.youtube.com/shorts/szXSaV-UUUg

 

[MarkGripStrength]

-

 

[MarkGripStrength]

Dit is nu 90% van mijn training, steeds setjes maken van double clean and press met de 20 kg kettlebells.


kijk: https://www.youtube.com/shorts/HcPgZuhZAEo

 

[MarkGripStrength]

-