MuscleMeat

Guts Forever


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waardering
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
WENDLER CYCLE 6 W4 T3 DELOAD

FAT BAR DL
5x120

SQ
20x60 easy

TELEGRAPH KEY
10x5kg

AB WHEEL
15x
 

Bulck

Competitive Bodybuilder
Elite Member
2x Challenge Winner
Lid geworden
13 sep 2011
Berichten
2.757
Waardering
791
Lengte
1m72
Ben jij bodybuilder geworden!?
 

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waardering
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
  • Like
Waarderingen: FTIO

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waardering
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
WENDLER CYCLE 7 W1 T1

SQ beltless
13x130kg

direct nadat ik meer dan 12 had gerackt, was helemaal niet in de mood vandaag dus volgende keer beter

SLDL
20x90kg

WRIST ROLLER
2x 40kg heen en terug

WRIST CURL NEGATIVES
10x25

REVERSE CURL NEGATIVES
10x15kg
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
76.082
Waardering
43.653
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
40kg wristroller is badass, dat dere jerky power :D
 

diaephi

Gargantuan Beast
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
27.429
Waardering
6.355
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
16%
wat is een wrist roller

epic squat
EPIC

EPIC
 

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waardering
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
WENDLER CYCLE 7 W1 T2

PAUSED FAT BAR MP
5x77.5kg PR
nice, voelde sterk

PULL UPS
6x15kg

DIPS
8x20kg

PULL UP NEG
6x30kg

DIPS NEG
8x40kg

klaar!
 

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waardering
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
WENDLER CYCLE 7 W1 T2

training met arnodsi, massiveBe en jorgyboy in Better Bodies

DL
12x160kg

hierna had het lelijk geworden, had gehoopt meer te doen

SQ
25x90kg

AB ROLLOUT
2x10 +15kg

concentration curls ook gedaan

---------- Toegevoegd om 19:37 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:36 ----------

GRIP TRAINING thuis

SECRET WEAPON
10 holds 25kg

telegraph key
15x4.75kg + 5 negatives
 
Laatst bewerkt:

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
76.082
Waardering
43.653
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
AM en PM training ?
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
76.082
Waardering
43.653
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Goed herpakt :D

Kwam je deze zondag mee naar SMTK ?
 

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waardering
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
SMTK tren met sanca en de rest (no disrespect aan de rest)

truck pull hand over hand (busje)
1 pull 5 click
1 pull 6 clicks direct erna
1 poverty pull die op 6 clicks begon en eindigde op een akward 5 clicks, en iedereen stond erop te kijken

techniek geoefend om de bus in beweging te houden, korte ipv lange halen, was wel lastiger.

YOKE/FARMER MEDLEY

3 yoke runs met 150/200/200
3 farmers met 70/70/100

hierna was het ver gedaan met de events, ik was echt veel te brak van vrijdag en had schrik om iets te bezeren, dus ook bij deze events heb ik niet alles gegeven.

hierna nog mijn wendler voor maandag gedaan, had anders niet goedgekomen

SQ
3x140 zieke grinders :D

SLDL
15x100
heel voorzichtig, maar vreemdgenoeg ging dit dan weer vlotjes :D

volgende keer zorg ik dat ik frisser ben en dan gaan we weer hard!
 

FTIO

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
23 dec 2012
Berichten
2.651
Waardering
191
Lengte
1m88
Wat zijn die clicks?
 

Bovenaan