Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
Guts Forever
- Topic starter Guts
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.042
- Weergaven 129.202
- Volgers 64
FTIO
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 2.651
- Waardering
- 191
- Lengte
- 1m88
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
Deload..
deloads loggen is ****ing saai, deze maandag poging tot 20x130 brah, met video!
- Lid sinds
- 13 sep 2011
- Berichten
- 2.757
- Waardering
- 791
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 44%
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
ben ik ooit iets anders geweest? staat SMTK dan niet voor 'sculpting muscles tiny kawk'?
- Lid sinds
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.757
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
FTIO
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 2.651
- Waardering
- 191
- Lengte
- 1m88
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.564
- Waardering
- 71.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
40kg wristroller is badass, dat dere jerky power
mijne is op
wrist roller, ken je dat niet? youtube het maar, is een goeie compound oefening voor de voorarmen als het met een dikke bar gedaan wordt
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
WENDLER CYCLE 7 W1 T2
training met arnodsi, massiveBe en jorgyboy in Better Bodies
DL
12x160kg
hierna had het lelijk geworden, had gehoopt meer te doen
SQ
25x90kg
AB ROLLOUT
2x10 +15kg
concentration curls ook gedaan
---------- Toegevoegd om 19:37 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:36 ----------
GRIP TRAINING thuis
SECRET WEAPON
10 holds 25kg
telegraph key
15x4.75kg + 5 negatives
training met arnodsi, massiveBe en jorgyboy in Better Bodies
DL
12x160kg
hierna had het lelijk geworden, had gehoopt meer te doen
SQ
25x90kg
AB ROLLOUT
2x10 +15kg
concentration curls ook gedaan
---------- Toegevoegd om 19:37 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:36 ----------
GRIP TRAINING thuis
SECRET WEAPON
10 holds 25kg
telegraph key
15x4.75kg + 5 negatives
Laatst bewerkt:
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.564
- Waardering
- 71.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
ja eigelijk wel ;D
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.564
- Waardering
- 71.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
SMTK tren met sanca en de rest (no disrespect aan de rest)
truck pull hand over hand (busje)
1 pull 5 click
1 pull 6 clicks direct erna
1 poverty pull die op 6 clicks begon en eindigde op een akward 5 clicks, en iedereen stond erop te kijken
techniek geoefend om de bus in beweging te houden, korte ipv lange halen, was wel lastiger.
YOKE/FARMER MEDLEY
3 yoke runs met 150/200/200
3 farmers met 70/70/100
hierna was het ver gedaan met de events, ik was echt veel te brak van vrijdag en had schrik om iets te bezeren, dus ook bij deze events heb ik niet alles gegeven.
hierna nog mijn wendler voor maandag gedaan, had anders niet goedgekomen
SQ
3x140 zieke grinders
SLDL
15x100
heel voorzichtig, maar vreemdgenoeg ging dit dan weer vlotjes
volgende keer zorg ik dat ik frisser ben en dan gaan we weer hard!
truck pull hand over hand (busje)
1 pull 5 click
1 pull 6 clicks direct erna
1 poverty pull die op 6 clicks begon en eindigde op een akward 5 clicks, en iedereen stond erop te kijken
techniek geoefend om de bus in beweging te houden, korte ipv lange halen, was wel lastiger.
YOKE/FARMER MEDLEY
3 yoke runs met 150/200/200
3 farmers met 70/70/100
hierna was het ver gedaan met de events, ik was echt veel te brak van vrijdag en had schrik om iets te bezeren, dus ook bij deze events heb ik niet alles gegeven.
hierna nog mijn wendler voor maandag gedaan, had anders niet goedgekomen
SQ
3x140 zieke grinders
SLDL
15x100
heel voorzichtig, maar vreemdgenoeg ging dit dan weer vlotjes
volgende keer zorg ik dat ik frisser ben en dan gaan we weer hard!
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
FTIO
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 2.651
- Waardering
- 191
- Lengte
- 1m88
