Fitness Seller

Guts Forever

Die SMKT ziet er erg netjes uit i.t.t. je thuis training van vandaag :)

Mooi om te lezen hoe je je faals omschrijft tijdens de SMKT :roflol:

Leukste. Log. Ever. Srs.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.082
FTIO zei:
Die SMKT ziet er erg netjes uit i.t.t. je thuis training van vandaag :)

Mooi om te lezen hoe je je faals omschrijft tijdens de SMKT :roflol:

Leukste. Log. Ever. Srs.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

je doet mijn kaakjes blozen
maar welke kaakjes xxx

WENDLER CYCLE 6 W3 T2

FAT BAR MP
6x50
5x60
3x70
1x82.5

poep, had toch tenminste een double verwacht, maar triceps waren helemaal plat vandaag

PULL UPS
4x24kg
bijna een 5je, zou progressie zijn denk ik,

DIPS
4x30kg faal
triceps leeg dus :'D

PULL UP NEGATIVES
6x40kg
pff toch niet zonder risico zulke gewichten, zeker omdat je begint bij de volledige contractie

DIPS NEGATIVES
8x50kg was eigelijk al te zwaar
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.083
WENDLER CYCLE 6 W3 T2

low bar SQ
1x150kg Belt paused,
dacht dit te doen ipv deadlift, aangezien ik toch al deze cycle had gefaald

SQ
20x107.5kg
zwaarste set die ik ooit al heb gedaan op de 20 reps, wilde zo graag racken na 15 shiat. Kheb nochtans al zwaarder en makkelijker gedaan

SECRET WEAPON
20x1 20kg

TELEGRAPH KEY
20x4.25kg

AB ROLLOUT
15x11.25kg PR

de week na SMTK is altijd een k*tweek :D
 
hoe doe je die fat bar mp trouwens met die plastic fat bars gewoon?
 
Beter is ELKE week SMTK week, damned
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.086
damn, cycle 6 al van wendler... respect dat je het zo lang leuk blijft vinden.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.088
het enige wat hier nog van wendler overschiet is de cycles en de 555 333 531 555, de rest heb ik allemaal naar m'n hand gezet :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.092
is niet erg bench brah
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.093
WENDLER CYCLE 6 W4 T1 DELOAD

FRONT SQ
5x90

SLDL
20x60kg

WRIST ROLLER
setjes met 30kg 50kg

CoC beetje kloten
 
Is je c**k aan het kloten??
 
Yorrick :roflol: ?
 
Sweet baby jesus oh lord
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

R
IVDM - December 2016 - Tymboo
2 3
Reacties
42
Weergaven
14.990
rabotgangster
rabotgangster
R
Tom logt
10 11 12
Reacties
226
Weergaven
7.873
critmonster
critmonster
Terug
Naar boven