ah maar ik ging hem wel vanaf de safety pins doen, dus heb ik het mss over pin press
sry voor de verwarring, maar hij zal hoedanook makkelijker zijn dan staand I reckon.
Anywayz training van vandaag, lekker rustig met 2 neefjes die door mijn kamer liepen en allerhande vrage stelde tijdens mijn setjes -_-
SQUAT
6x2 100kg
ga echt geen 107.5kg doen hoor, dan word ik mss wel moe!!
MILITARY
5x42,5
5x50
5x57,5
5x65
we zitten op het oude PR, ging best easy, dus 5x67.5 zal nu wel een feit zijn
BARBELL CURLS
6x32,5
6x37,5
6x42,5
lol curls doen echt nog altijd pijn, zelfs na een week pauze, maar ja met als die powercleans krijgen mijn voorarmen niet echt rust, eens zien wat die pijn zegt na de vakantie, als ze er dan nog is **** curls dan maar, doe ik wel iets anders want reverse curls, hammer pull ups en grippers doen GEEN pijn, alleen die straight barbell curl gaat niet
overall goeie snelle training, vrijdag zware gewichten op de squat en volgende week PR zetten!! ik ga voor de 145kg, dat zou normaal moeten lukken nu, knock on wood!!