MuscleMeat

Hallo

Bezoekers in dit topic

Egbert

Novice
Lid geworden
11 okt 2022
Berichten
2
Karma
0
Lengte
1m83
Massa
102kg
Vetpercentage
30%
Hallo,

Ik ben nieuw op het forum, ik ben 36 heb in me jongere jaren getrained tot ik een auto ongeluk heb gehad.
Ik heb veel jaren moeten revalideren en wil nu na 10 plus jaar weer beginnen.
Ik ben van plan om te beginnen gewoon thuis met halters etc en cardio en dan eerst wat vet te verbranden.geleden is
Aangezien ik heel wat achter de kiezen heb en het heel lang geleden is dat ik wat heb gedaan ben ik van plkan om rustig op te bouwen.
All het advies is welkom.
 

Bullshark

Huge Freak
Lid geworden
5 mrt 2022
Berichten
8.174
Karma
6.894
Lengte
1m76
Massa
93kg
Vetpercentage
12%
Succes, er staat veel info in de sticky's per groep.
 

Chris1989

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
29 jan 2009
Berichten
952
Karma
902
Lengte
1m87
Massa
86kg
Vetpercentage
19%
Starten bij je voeding, training rustig opbouwen en plezier erin blijven hebben.

My two cents:
1. Het is een marathon en geen sprint (slim dus dat je het rustig op wil bouwen, maar verwacht dus absoluut ook geen wonderen)
2. Dat plezier en je er goed bij voelen is belangrijker dan het resultaat en uiteindelijk haal je meer resultaat.

Welkom en succes!
 
OP
E

Egbert

Novice
Lid geworden
11 okt 2022
Berichten
2
Karma
0
Lengte
1m83
Massa
102kg
Vetpercentage
30%
Bedankt !
 

Stefanovich

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
25 sep 2007
Berichten
10.767
Karma
1.523
Lengte
1m86
Massa
96kg
Vetpercentage
15%
Welkom, wat ik je hier kan aanraden is lezen. Lees veel en doe daar je voordeel mee :-)
 

brian0206

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 feb 2010
Berichten
719
Karma
1.271
Lengte
1m84
Massa
101kg
Vetpercentage
12%
eventueel mocht je twijfels hebben (vooral met je verleden qua revalidatie icm nu met de uitvoering) filmpjes posten en laten oordelen door leden hier.,
 
Naar boven