Hartslag te hoog in rust
- Topic starter Noeloe
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 18
- Weergaven 2.223
- Volgers 7
kardo
Cool Novice
- Lid sinds
- 31 mei 2010
- Berichten
- 189
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
+ hij is aan het dieeten = cutten = minder eten dan je nodig hebt + veel sporten = onderherstel, dus hogere hartslag
bodybuilding20
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 apr 2010
- Berichten
- 384
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
loastres
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jan 2009
- Berichten
- 3.408
- Waardering
- 185
Ik zet gewoon mijn hand op mijn nek en tel die slagen gewoon.
Baseballer
Cool Novice
- Lid sinds
- 24 sep 2010
- Berichten
- 163
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
JohnT
Cool Novice
- Lid sinds
- 5 mei 2010
- Berichten
- 102
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 23%
100 is wel erg veel. Los van dat zo rond de 60 een goeie richtlijn is voor goed getrainden bestaan er grote individuele verschillen. Zo heb ik een vriend met een absolute topconditie die toch een rustpols heeft van 70 a 75. Wellicht ben jij ook zo iemand. Daarnaast noem je zelf al een aantal factoren die je hartslag opjagen: piekeren (lees stress), in de cut en toch zwaar trainen (kans op overtraindheid groot) en natuurlijk die stackers, die jagen je hartslag ook zo'n 10 slagen per minuut op ls je er gevoelig voor bent. Los van dat die 100 te verklaren is zou ik er toch wat aan doen als ik jou was, is namelijk wel erg hoog.
John Matrix
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 nov 2010
- Berichten
- 81
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 12%
ik zit / zat ook in de cut en trainde ook zwaar en mn hf rust is 48.. met een hf rust van 100 zou ik wel gaan kijken wat er exact aan de hand is, misschien huisarts? Neem je hf rust in de ochtend als je net wakker wordt de hele week..en neem daarvan het gemiddelde
---------- Toegevoegd om 12:31 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:30 ----------
en meet met een hartslagmeter of bloeddrukmeter anders is het niet betrouwbaar
---------- Toegevoegd om 12:31 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:30 ----------
en meet met een hartslagmeter of bloeddrukmeter anders is het niet betrouwbaar
loastres
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jan 2009
- Berichten
- 3.408
- Waardering
- 185
waarom zou het niet betrouwbaar zijn,
je kan er misschien 1-3slagen naast zitten, wat geen reet uitmaakt
John Matrix
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 nov 2010
- Berichten
- 81
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 12%
loastres
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jan 2009
- Berichten
- 3.408
- Waardering
- 185
kan je niet tellen ofzo
?1) stopwatch op 20secondsn
2) tel je hartslagen in die 20sec
3) vermenigvuldig met 3
wat is daar nu "niet betrouwbaar" aan
- Lid sinds
- 16 nov 2009
- Berichten
- 6.121
- Waardering
- 778
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 40kg
Elke verpleegkundige of arts telt gewoon slagen per minuut mits de patient niet aan de monitor ligt. Ik doe dat dagelijks op mijn werk. Ik meet trouwens gewoon adhv de slagader in de pols. Ik ga niet drukken op mijn halsslagader! Meten met wijsvinger ipv duim is wel een punt aangezien wijsvinger veel gevoeliger is.
60 is idd normaal dat hebben de oudjes op mijn werk zelfs. 100 is echt een teken van overtraining (een teken dus ik geef geen diagnose). Neem een week rust gewoon niet trainen of slechts op een hf van max 130, stop met die stacker even en meet elke ochtend als je wekker gaat je HF en sta dan pas op. Noteer die waarden eens voor zeven dagen.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
John Matrix
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 nov 2010
- Berichten
- 81
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 12%
kan je niet tellen ofzo
1) stopwatch op 20secondsn
2) tel je hartslagen in die 20sec
3) vermenigvuldig met 3
wat is daar nu "niet betrouwbaar" aan
oke minder betrouwbaar dan, als je iets wilt meten dan wil je toch op de best mogelijke manier dat doen..Dit kan wel maar dan wordt het alleen een schatting vooral met vermenigvuldigen..maarja of je nou 90 of 100 hebt het is allebei absurd hoog...marja OT kan misschien ook o.a. door de stackers komen, neem dat is een tijdje niet.
loastres
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jan 2009
- Berichten
- 3.408
- Waardering
- 185
dus zoals ik al zei, mischien ga je er 1-3naast zitten, maar dat maakt geen reet uit.
Het ligt zoiezo ook niet aan overtraining, ik denk dat he tpersoonlijk zelf te maken heeft met de stacker 2. Ik kan opzich wel naar de huisarts gaan, maar die zal me de stacker zoiezo afraden. zal zo wel als ik thuis ben de ingredienten van stacker 2 opnoemen
Laatst bewerkt:
bodybuilding20
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 apr 2010
- Berichten
- 384
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
