Help, kramp in de kuiten

[Peric]

't Gaat mij meer om de manier waarop er soms gereageerd wordt, zó lomp.. Je kunt ook gewoon aangeven dat jij er anders over denkt ipv gelijk te gaan roepen dat het bullshit is ofzo..
Volgens mijn mening snijdt zijn advies namelijk heel erg vaak hout. Ik ben ook erg geïnteresseerd in het menselijk lichaam en hoe het allemaal werkt en ben van mening dat Gymz absoluut weet waar hij het over heeft.

 

[RamboII]

Ik blijf misschien onterecht hopen dat er ook verstandige mensen op dit forum lopen die er iets mee kunnen of van opsteken. Maar je hebt gelijk, misschien moet ik er maar mee stoppen.

Klik om te verkleinen...

Nope, ik hoop dat je me in de toekomst nog wat tips kan geven!
Ben nu bezig met elke dag stretchen en ik voel al verschil, ik ben leniger en mijn spieren verzuren minder snel.

Dus keep up the good comments!

 

[BoeloeBear]

Gespannen spieren zoals de kuit zoveel stretchen, juist Einstein.
Ik zou zeggen, volg vooral gymz zijn advies op. Na 6 weken kom je weer terug. Ga dan maar naar een specialist, want dan weet je iig hoe het niet moet.

Klik om te verkleinen...

Jou reactie voegt al helemaal niets toe dus hou aub gewoon je kop dicht, of in geval je vingers van de toetsen.

@gymz jou advies zet wel degelijk zoden aan de dijk. Ook niet regeerders zullen zeker iets van je opsteken

 

[wheymeraner]

Trouwens, kramp krijgen kan ook worden gerelateerd aan voeding... Destijds kon ik steeds 24/24 beroep doen op een sportarts bij het minste probleem en deze adviseerde me om (iets) meer natriumrijk water als drank te nuttigen tijdens mijn training EN aangevuld met magnesium, vitamine D.

Had merkbaar VEEL minder last van krampen.

@gymz, het zijn o.a. leden zoals jij die dit forum een meerwaarde geven. Keep up the good work.

Jammer dat mensen die het NIET eens zijn met een lid, direct een bazooka boven halen...

 

[kakaa]

Sterker nog, ik heb 6 weken statisch stretchen, minimaal 25 sec per keer, 3 keer, 2 keer per dag, goed in mijn oren geknoopt (voor andere zaken dat dan weer wel)

Er wordt dus wel degelijk wat mee gedaan.

Klik om te verkleinen...

Ben benieuwd of je resultaat zult zien/merken.

 

[Nicky!]

Ben benieuwd of je resultaat zult zien/merken.

Klik om te verkleinen...

wil geen topichijack doen (heb de stretching namelijk op andere zaken toegapast) maar kort antwoord: slow but steady....nog hard mee bezig dus
thnx!

Enne Topicstarter; hoe zit het met je kuiten??

 

[marwar]

Ik heb ook altijd veel last gehad van krampen in mijn kuiten.
Bij mij helpt magnesium me hier goed bij.
In het begin wel enkele dagen hogere dosis ingenomen.

 

[SuuS141]

Ook weer typisch dat de eerste tips weer gaan over voeding en supplementen.

Klik om te verkleinen...

Jij zal ongetwijfeld meer kennis hebben over dit onderwerp maar dat wil toch niet zeggen dat de "leken" hier geen tips mogen geven over zaken waar ze zelf baat bij hebben gehad?
Ik dacht dat een forum daar voor was bedoeld, ervaringen uitwisselen

 

[RamboII]

wil geen topichijack doen (heb de stretching namelijk op andere zaken toegapast) maar kort antwoord: slow but steady....nog hard mee bezig dus
thnx!

Enne Topicstarter; hoe zit het met je kuiten??

Klik om te verkleinen...

Ik kan nu tenminste mijn kuit trainen, en heb wel minder last van kramp tijdens voetbal.
Maar na een lange tijd krijg ik toch nog steeds kramp. Zal dus nog even door moeten gaan met rekken!

 

[Nicky!]

fijn dat het helpt, doorzetten dan!

 

[RamboII]

fijn dat het helpt, doorzetten dan!

Klik om te verkleinen...

Klopt zal ik zeker doen!
Als ik een punt bereik zonder kramp zal ik hier nog eens posten

 

[Wesleyftw]

Even een vraagje tussendoor: Elke keer als ik seated machine calf raise heb gedaan, krijg ik pijn in mijn hiel.
Heeft iemand hier ook ervaring mee en/of weet je waar het door komt?

 

[Gymz]

Ik kan nu tenminste mijn kuit trainen, en heb wel minder last van kramp tijdens voetbal.
Maar na een lange tijd krijg ik toch nog steeds kramp. Zal dus nog even door moeten gaan met rekken!

Klik om te verkleinen...

Ik zou nog wachten met je kuiten te trainen. Die worden al genoeg belast bij voetbal. Je bent nu 2 weken bezig met stretchen en merkt al resultaat. Dat is mooi. Nog een paar weken doortrainen en zou dan pas rustig kuiten training terug opbouwen.

---------- Toegevoegd om 18:03 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:01 ----------

Even een vraagje tussendoor: Elke keer als ik seated machine calf raise heb gedaan, krijg ik pijn in mijn hiel.
Heeft iemand hier ook ervaring mee en/of weet je waar het door komt?

Klik om te verkleinen...

Welk deel van je hiel? Je achillespees hecht achteraan vast op je hielbeen en brengt de kracht van je kuit over op je voet. Als het meer onderaan je zool is zal het je fascia plantaris zijn die aanhecht op je hielbeen. Zoals bij hielspoor.