Sticky Het grote pics & vids topic

[Chewie]

Kevin doet hip thrust voor glute activation.. Had hij bij een eerder filmpje gepost!

 

[MastaguyB]

Weer wat van Kevin:

http://www.youtube.com/watch?v=LVKhaOiFiZk

Klik om te verkleinen...

Sterk! Maar zn rug bolt wel enorm

 

[Minotaures]

ik kan even zo 1 2 3 niet plaatsen waarvoor je de onderste zou doen? hip thrusts ofzo..?

ter verbetering van je deadlifts lockout ofzo?

ik verwacht wel dat we de komende week ineens in een paar logjes die oefening terug gaan zien

Klik om te verkleinen...

Versterking van je onderrug, core, glutes en hamstrings. Kevin had een onderrugblessure en sinds hij hiermee begint is z'n blessure geheel verholpen en heeft hij ook veel kracht gegained in z'n benen. Ik ga dit ook uitproberen want het schijnt je aardig veel kracht te geven.

 

[salieri]

Is dat de -85 die Ilya Ilin ? Wel indrukwekkende lifts op die leeftijd.

 

[Mugje]

Lijkt me behoorlijk k*t aanvoelen die "hip thrusts"

 

[tom_vt]

Is dat de -85 die Ilya Ilin ? Wel indrukwekkende lifts op die leeftijd.

Klik om te verkleinen...

Toen zat hij inderdaad nog in de -85kg.
Tegenwoordig zit hij in de -94kg en is hij vorig jaar Olympisch kampioen geworden in deze klasse.

 

[Starter20]

Sterk! Maar zn rug bolt wel enorm

Klik om te verkleinen...

upperback ja... so?

Ik ga dit ook uitproberen want het schijnt je aardig veel kracht te geven.

Klik om te verkleinen...

zou wel dat bankje wat stabieler neer zetten dan daar

Lijkt me behoorlijk k*t aanvoelen die "hip thrusts"

Klik om te verkleinen...

ik denk wel dat je eerst je zaakje goed omlaag moet hangen ofzo..

 

[Minotaures]

Toen zat hij inderdaad nog in de -85kg.
Tegenwoordig zit hij in de -94kg en is hij vorig jaar Olympisch kampioen geworden in deze klasse.

Klik om te verkleinen...

In de Beijing Olympics toch?

 

[tom_vt]

In de Beijing Olympics toch?

Klik om te verkleinen...

ja idd, die van 2008

 

[cuda]

Als ik zo filmpjes zie van Ilya ilin of pat mendes krijg ik toch altijd spijt dat men ouders me niet hebben doen gewichtheffen wanneer ik 7 jaar was ipv tennis

(niet dat ik dan ooit tot dit niveau zou geraakt zijn, maar toch )

 

[Minotaures]

Als ik zo filmpjes zie van Ilya ilin of pat mendes krijg ik toch altijd spijt dat men ouders me niet hebben doen gewichtheffen wanneer ik 7 jaar was ipv tennis

(niet dat ik dan ooit tot dit niveau zou geraakt zijn, maar toch )

Klik om te verkleinen...

Ja en lekker aan de pillen en naalden op een jaartje of 15?

 

[possessed]

[Link niet meer beschikbaar]


mss samen met chocomelk het ideale krachtvoer haha

 

[g-men]

haha lachen filmpje.

 

[Starter20]

[Link niet meer beschikbaar]


mss samen met chocomelk het ideale krachtvoer haha

Klik om te verkleinen...

muwhahaha, dies echt vet

 

[Falstyr]

****ing sterke tricep presses lol

 

[Hummer]

Hahaha, heavy Dude!

 

[schavuit]

Schitterend

 

[Frenkpie]

monster muis !

 

[Vladi]

Die muis

 

[willem9]

Vet.