Sticky Het grote pics & vids topic

[kwarko]

http://www.youtube.com/watch?v=4bvaiu0sfja

is dit niet de grote konstantinovs?
Hardcore!

Klik om te verkleinen...

hahahahahaha:d

 

[Calyptus]

Yep, maar 250lbs voor easy reps drukken wordt dan weer wat lastiger.

Klik om te verkleinen...

op zich niet, korte armpjes = makkelijker ivm hefbomen.

Deadlift is de enige lift die de kleintjes niet favored.

 

[g-men]

 

[Hummer]

Da's al een ouwe Gijs.
Maar damn, wat gruwelijk is he toch...

 

[wauter]

Coole training

http://www.youtube.com/watch?v=REam4Gu7szQ&feature=related

Klik om te verkleinen...

Wat is zijn sport? olympisch turnen of werkt hij misschien als circusartiest?

 

[Hummer]

Ik vind het wel sterke dingen hoor, die hij laat zien.
Je zou het hem niet geven als je hem zo ziet.

 

[Vladi]

One arm bench met 50kilo voor zijn bw is sterk. Ook die one arm rollouts zijn bizar.

 

[g-men]

Die balletjes waar ie pull ups aan doet is nice idee.

 

[Minotaures]

op zich niet, korte armpjes = makkelijker ivm hefbomen.

Deadlift is de enige lift die de kleintjes niet favored.

Klik om te verkleinen...

Ik ben ****ing klein maar dat maakt de Deadlift juist makkelijker voor me. Het enige wat ik op te merken heb is dat me armen redelijk lang zijn dus dat dat me ROM ook nog eens kleiner maakt. Het hangt ook allemaal af hoe je verdeling is wat betreft ledematen en lengte.

 

[willem9]

op zich niet, korte armpjes = makkelijker ivm hefbomen.

Deadlift is de enige lift die de kleintjes niet favored.

Klik om te verkleinen...

Hoezo niet? Hoe kleiner, hoe minder ROM, toch?

 

[g3rr3]

als je korte armpjes hebt niet

 

[willem9]

als je korte armpjes hebt niet

Klik om te verkleinen...

Inderdaad. Maar of je relatief korte of lange armen hebt, heeft toch geen fl**ker te maken met je lengte?
Iemand als Tjok heeft toch sowieso een grotere ROM dan iemand als Lenn?

 

[g3rr3]

ja daar heb je gelijk in

 

[iron devoted]

Als je een midget van 140lbs bent maakt dat BW-oef wel heeeel wat makkelijker.

Goed staaltje p4p

Klik om te verkleinen...

beetje domme post.
Hij doet toch ook easy reps op 100kg bench?
en 1arm dumbbellpresses met ongeveer 45kg,das niet slecht hoor!Zoveel zijn er op DBB niet die hem dat na doen.

 

[Minotaures]

Vind z'n floorpresses nog indrukwekkender, echt sterk hoor!

 

[Anoniem23518]

Ik vraag me af of dat verhaal van kleinere hefbomen wel echt opgaat of dat alles in verhouding groter en sterker is. Zijn mijn aanhechtingen van m'n pezen op het bot dus in verhouding hetzelfde als die van een kleiner iemand? En word ik proportioneel gezien even snel even sterk? Als je de antwoorden op die vragen vindt dan weet je gelijk of lengte en krachtoutput een directe negatieve relatie hebben. Als dat niet zo is dan zou ik verwachten dat iedereen die kleiner is, zeker omdat het ook makkelijker is om flink wat kcals te schranzen, een stuk sneller sterker zou moeten worden dan ik. En volgens mij zit ik gewoon net als het gros van het powerliftgedeelte in een gemiddelde curve qua krachtgains : trainingswijze dus zou je de conclusie kunnen trekken dat ik idd totaal in verhouding ben met lenn bijvoorbeeld qua krachtgains en dat mijn spieren dus ook even snel in verhouding even sterk worden. Dan ben ik eigenlijk geneigd om te zeggen dat ik dus sneller spiermassa aanzet dan een kleiner iemand die evenredig verdeeld is qua genetische aanleg.

Ik denk dus dat het eigenlijk zelfs voordeliger is voor een lang iemand qua gymlifts. Want stel je voor dat een halter op 21cm hoogte ligt. Dat is voor iemand van 1.68m ongeveer 1/8e van z'n lengte en voor mij zou dat 10/93e van m'n lengte zijn. Het verschil daartussen is slechts 16%.. Zou dat echt zoveel verschil maken in PRs? Zou ik van 24cm hoogte een stuk meer pullen? Volgens mij valt dat reuze mee. Dit terwijl ik wel gewoon 33% zwaarder weeg. Het gaat gewoon om hefbomen van ledematen en lichaamsgewicht (meer = beter), en het laatste zal altijd meer zijn bij iemand die dan in dit voorbeeld 27cm langer is dan die kleine kerel.

Wat natuurlijk wel zo kan zijn is dat kleine mensen bijvoorbeeld over het algemeen langere armen hebben en langere mensen over het algemeen langere benen ofzo. Dat kleine en grote mensen dus niet perse evenredig verdeeld zijn qua ledemaathefboomverhoudingen en dat dat de reden is waarom veel powerlifters niet zo huge zijn. Maarja, daar heb ik helemaal geen artikels van dus ik heb geen idee of dat zo is.

 

[g-men]

Voor het moment op bv je onderrug tussen iemand van 2m of 1.70 scheelt het nogal uiteindelijk bij bv een squat Tjok.

 

[Ano_1982_9]

BIG Z deadlifting 2x410kg en 1x430kg!!

http://www.youtube.com/watch?v=bADPG0N7ZbA&feature=player_embedded

 

[loesbiet]

Het hele beeld schudt gewoon heen en weer als die die BB laat vallen. Net alsof de wereld ervan schud!

Prachtig!

 

[g-men]

WTF wanneer gaat ie voor de lol Bolton eens verslaan. Verdomme dit was nog easy ook en pl waardige lift met 430. Geen suit. Ik denk dat Z ook wel in staat zou moeten zijn om dit qua grip vast te houden. Ongelofelijk ik wist niet dat ie dit kon.