Sticky Het grote pics & vids topic

[JimmyNeutron]

http://www.youtube.com/watch?v=fQlIxuG55I0


fantasie

 

[corpaul]

nice upright row

 

[marrkos]

"bijnah niks geholpuh!"

 

[willem9]

Ik denk toch dat hij zo'n 130kg zelf duwt.

 

[marrkos]

dan zit er 15kg teveel op de stang.

 

[JimmyNeutron]

hij is een baas denk ik

 

[marrkos]

hij is een baas denk ik

Klik om te verkleinen...

Ben jij dat in het filmpje?

 

[JimmyNeutron]

dan zit er 15kg teveel op de stang.

Klik om te verkleinen...

1 keer in de 6 weken een keer forceren mag toch wel

 

[marrkos]

1 keer in de 6 weken een keer forceren mag toch wel

Klik om te verkleinen...

Mag, mag.. alles mag. Mijn toestemming heb je niet nodig volgens mij..

 

[JimmyNeutron]

Ben jij dat in het filmpje?

Klik om te verkleinen...

ja ik ben het,die dag ging het heel lekker ik drukte 130 2x keer zelf en werd opgenaaid even gek te doen,,

 

[marrkos]

ja ik ben het,die dag ging het heel lekker ik drukte 130 2x keer zelf en werd opgenaaid even gek te doen,,

Klik om te verkleinen...

Naja, als je 79kg weegt is 130 erg netjes, maar ik denk dat de spotter gewoon lekker met z;n klauwtjes d'r af had moeten blijven

 

[Hummer]

Ik denk dat als de spotter zijn "werk" goed doet, je dan die dag een mooie "maximale set" van 2 reps hebt gedrukt.
Je mag alleen niet zeggen dat je 145kg 2x gedrukt hebt.
Maar wel een heel goede training imo.

 

[Eddine]

Je zit ook in het verkeerde topic JimmyNeutron.
Eigen filmpjes drop je in filmen van lifts topic.

 

[Ano_76_2]

ik vind ook dat de spotter er met zn poten moet afblijven,maar heb dat filmpje enkele keren bekeken,volgens mij tilt hij toch niets mee hoor,zeker die 2e rep niet.

 

[Chreiz]

Hij zit eraan, dan is het helaas einde verhaal, geen eigen rep meer.

 

[JimmyNeutron]

Hij zit eraan, dan is het helaas einde verhaal, geen eigen rep meer.

Klik om te verkleinen...

klopt!
mijn max is ook 130

geen 145

 

[Chreiz]

Maar als hij eraf blijft misschien wel 140 of 145.

 

[iron devoted]

ik vind ook dat de spotter er met zn poten moet afblijven,maar heb dat filmpje enkele keren bekeken,volgens mij tilt hij toch niets mee hoor,zeker die 2e rep niet.

Klik om te verkleinen...

die spotter pakt zo 20kg hoor,zonder dat hij het zelf misschien zo bedoelt,maar een paar forced reps is leuk om je pecs te pompen,maar voor kracht opbouw is het imo niet veel soeps.

 

[Jesaja]

All you baby

 

[iron devoted]

All you baby

Klik om te verkleinen...

whuh,ik heb dus echt een keer een (ongevraagde) spotter gehad die dat vanaf rep 1 riep!deed toen een setje op ongeveer 60% van me 1rm