- Lid sinds
- 29 dec 2007
- Berichten
- 1.078
- Waardering
- 145
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 10%
Oké dus recompen met epi is, stel onderhoud 3000 dan gewoon 3500 eten en dan verlies je vet en kom je spier bij klopt. En stel je wilt cutten met epi dan gewoon 3000kcal eten en verlies je vet percentage?
Nog één vraag, als ik bijv 's avonds train rond 2100u, dan moet ik na mijn training toch koolhydraten binnen krijgen, dus moet ik die toch niet vermijden in de avond? Op rustdagen wel.
Ik zou je dag indelen met 6 goede maaltijden, waarvan de laatste twee geen koolhydraten maar alleen eiwitten bevatten met eventueel wat goede vetten. Een post-workout shake met whey en bijv. dextrose is geen maaltijd, en kan dus wél na het trainen genomen worden

is toch zonde om voor zo'n doel om epi te gebruiken. lichamelijke schade / kosten wegen toch lange na niet op om er wat beter voor te staan of niet dan.
Voor welk ander doel dan er wat beter bij te staan gebruiken mensen anders AAS?
Je gaat met epi geen 6 KG winnen. Wat vet verliezen, en wat VVM aankomen, dat is IMO toch wat je uit een cycle wilt halen?


