- Lid sinds
- 27 feb 2013
- Berichten
- 952
- Waardering
- 1.369
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Verklaar vanwaar dit idee?
Sticky Het grote Prohormonen Topic
- Topic starter BRIAN DE VE
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.216
- Weergaven 688.522
- Volgers 317
Verklaar vanwaar dit idee?
- Lid sinds
- 28 mei 2008
- Berichten
- 9.530
- Waardering
- 796
srsly brah...
- Lid sinds
- 24 aug 2010
- Berichten
- 4.903
- Waardering
- 358
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 11%
Omdat je dan naturel nog makkelijk kunt gainen. Lukt dit niet is je voeding niet in orde. Is dat niet in orde moet je sowieso niet kuren.
88ja
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 apr 2009
- Berichten
- 2.200
- Waardering
- 201
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 13%
NOOIT MEER DAN 20mg nolva nemen.
En nolva hoor je 4 weken te nemen.
Kan je het nog wisselen voor clomid?
Want die wordt aangeraden voor bij epi.
- Lid sinds
- 27 feb 2013
- Berichten
- 952
- Waardering
- 1.369
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
neen helaas niet, maar de meeste nakuren hier worden toch precies met nolva gedaan... en dit was al een hele zoektocht voor mij!
---------- Post toegevoegd 22 October 2013 om 12:53 ----------
zit helaas al een half jaar vast op dit gewicht
- Lid sinds
- 28 mei 2008
- Berichten
- 9.530
- Waardering
- 796
Voeding dus niet in orde...
---------- Post toegevoegd 22 October 2013 om 13:10 ----------
Als je niet kan gainen terwijl je 74 kg bent bij 14% dan ga je de massa die je door epi wint ook niet vasthouden want je voeding is ruk.
- Lid sinds
- 27 feb 2013
- Berichten
- 952
- Waardering
- 1.369
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Of ik fiets teveel :-) Dagelijks 26km en eigenlijk wel op een behoorlijk tempo!
Dit is wat ik eet:
13u30: 4 sneden volkorenbrood met pindakaas en een banaan
16u00: 4 sneden peperkoek
18u00: warme maaltijd (gezond) en een proteïne shake
22u00: 4 sneden volkorenbrood met als beleg kip of kalkoen en 50cl automaat chocomelk
00u30: 60gr rijst, 120gr kipfilet, 2 schijven ananas en 4 sneden volkorenbrood met beleg en een banaan
03u00: 4 sneden volkorenbrood met beleg en 50cl automaat chocomelk
06u00: 500gr volle platte kaas en een mass shake
En dan zit ik vol :-)
- Lid sinds
- 16 nov 2009
- Berichten
- 6.117
- Waardering
- 776
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 40kg
En wat is de motivatie waarom dit is......wat is in dit specifieke geval het voordeel van Clomid.
88ja
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 apr 2009
- Berichten
- 2.200
- Waardering
- 201
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 13%
Kan je hier allemaal lezen:
http://forum.dutchbodybuilding.com/f10/epistane-350735/
Cools legt het uit. (zit op mijn mobiel, alles type is teveel moeitd)
En daarom moet er nu plots clomid genomen worden ipv nolva. Je moet niet zomaar allemaal klakkeloos overnemen wat op DBB verteld wordt. Ga ook is op buitenlandse boards lezen, of spreek uit eigen ondervinding.
- Lid sinds
- 16 nov 2009
- Berichten
- 6.117
- Waardering
- 776
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 40kg
1. epistane is geen aromatiserende AAS
2. de verhouding anabool/androgeen laat zien dat het geen sterke androgeen is.
Na een kuur met 500mg test 10 wkn heb je idd veel oestrogeen (want die is omgezet uit de enorme hoeveelheid test) Na een kuur met een niet aromatiserende AAS die erg androgeen is heeft Cools het over vermindering van Oestrogeen richting 0 en mogelijke upregulatie van de receptor. Ik ben wel benieuwd naar een bron die deze upregulatie ondersteunt eigenlijk.
Na 10 weken tren only wellicht een reden om een suicide inhibitor te kiezen zoals Aromasin naast Nolva maar ik vind het erg ver gezocht om hierdoor zo sterk pro Clomid te zijn. Het punt is imo dat je nu eenmaal een pro Clomid en een pro Nolva kamp hebt, aan beide zijde wordt het zo voorgesteld dat ze gelijk hebben.
Mijn ervaring met epistane is dat nolva 20-20-10-10 de truc deed en ik geen rebound oid gezien heb. Het enige wat ik nu anders zou doen is HCG; ik neem dit nu elke kuur en zou denk ik een vial van 2000iu gebruiken in een epistane kuur (dat is dus wel prikken maar kan subq) Het was mijn eerste kuur en wellicht daarom maar mijn ballen hadden zeker krimp (trok wel weer bij)
- Lid sinds
- 28 mei 2008
- Berichten
- 9.530
- Waardering
- 796
Te veel brood en peperkoek brah srsly wil je de gingerbreadman worden of wil je een beast worden? Beter drop je die chocomelk voor iets met betere voedingswaarde...
- Lid sinds
- 27 feb 2013
- Berichten
- 952
- Waardering
- 1.369
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Idd veel brood. Maar dit is makkelijk mee te nemen om te werken! Alternatieven?
- Lid sinds
- 28 mei 2008
- Berichten
- 9.530
- Waardering
- 796
Ja, iets van rijst/aardappel met vlees en groente dan, maar das ook niet echt praktisch voor op het werk? Als je echt serieus wil gainen toch wel een must. Je macro's kloppen ook niet. Veel carbs en suikers, iets te weinig eiwitten en bijna geen vetten. Voeg ergens wat walnoten of amandelen toevoegen zodat je aan je vetten komt en probeer je macros beter in verhouding te krijgen.
kidmonster
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 okt 2010
- Berichten
- 4.251
- Waardering
- 124
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
zelf brood maken, zit teminste geen rommel in zoals in het supermarktbrood
- Lid sinds
- 27 feb 2013
- Berichten
- 952
- Waardering
- 1.369
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
dit doe ik :-) maar ook niet elke dag...
volgens het excell document zou ik dagelijks 2930kcal moeten binnen spelen. Momenteel kom ik aan 2730kcal zonder mijn avondmaal om 18u mee te rekenen en toch niet bijkomen, vreemd!
- Lid sinds
- 28 mei 2008
- Berichten
- 9.530
- Waardering
- 796
Als je dagelijks 26 km fiets en ook nog trained is dat niet zo gek denk je niet?
- Lid sinds
- 27 feb 2013
- Berichten
- 952
- Waardering
- 1.369
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Idd... Nog meer eten dus. Rijst, patat, noten,... Merci!
kidmonster
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 okt 2010
- Berichten
- 4.251
- Waardering
- 124
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
niet zo goed voor je cholestorol he
Je zou eens moeten berekenen hoeveel kcal je verbrand tijdens het fietsen, vaak is dat nog een hele hoop waardoor je het eind van de dag miss net op onderhoud eet en je daarom niet bij komt
- Lid sinds
- 27 feb 2013
- Berichten
- 952
- Waardering
- 1.369
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
niet zo goed voor je cholestorol he
Je zou eens moeten berekenen hoeveel kcal je verbrand tijdens het fietsen, vaak is dat nog een hele hoop waardoor je het eind van de dag miss net op onderhoud eet en je daarom niet bij komt
Patat = aardappel ;-)
Hoe bereken ik dit? Via een gps app op mijn phone kwam ik eens rond de 450kcal uit, enkele rit. Mja hoe betrouwbaar is zo'n app?!
Soortgelijke topics
- Sticky
