- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
Het zwarte kleren log
- Topic starter Dressed Black
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 719
- Weergaven 20.952
- Volgers 8
-
- Tags
- log
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Ja, maar je moet maar denken dat je nog maar 19 bent hé. De zware gewichten komen heus wel, ook voor jou!
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
+ Dat ik nog geen 60 Kilo weeg lol!
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Eten, eten, eten...en je komt er! Als ik 19 was woog ik ook maar een goede 65 kg.
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Jij ook bedankt, doet me goed om te horen. Je trainingen zien er bruut uit.
Ga het niet over leeftijd hebben, maar je begrijpt wat ik bedoel (wil zelf graag tot mijn 70e door gaan.
Gewoon een getraind lichaam houden. We hebben nog wel een poosje te gaan met om lichamelijk bezig te blijven
.Toptrainingen maat, ga zo door.
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
DAMN gruwelijke krachtstats
Mooi logje wordt dit!
Je zit wel erg hoog in calorieën, zeker gezien je leeftijd. Niet bang om vet aan te zetten? Wat is je vet % eigenlijk?
Thnx Loo! Ik moet veel eten hoor of ik kom geen gram bij. Wat mijn vetpercentage is weet ik niet en ik heb er ook geen interesse voor, de spiegel is mijn beste vriend. Zo lang ik geen buik krijg dan is het goed voor mij.
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Jij ook bedankt, doet me goed om te horen. Je trainingen zien er bruut uit.
Ga het niet over leeftijd hebben, maar je begrijpt wat ik bedoel (wil zelf graag tot mijn 70e door gaan.
Gewoon een getraind lichaam houden. We hebben nog wel een poosje te gaan met om lichamelijk bezig te blijven
Toptrainingen maat, ga zo door.
Ik wil ook tot mijn zeventigste doorgaan, maar we moeten maar hopen dat we gezond blijven hé! Leeftijd is slechts een cijfer!
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Thnx, 180 is toch ook niet niets natuurlijk!
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
nee dat klopt , maar het ligt toch wel weer 60 vanaf 240 ( alhoewel ik wel denk dat de 200 erbijna inzit - volgend jaar maar eens voor gaan )
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Ja en je moet maar denken dat ik niet verwacht in de nabije toekomst nog spectaculaire winst te halen, dat is dan het nadeel van hoog te zitten in gewicht, het wordt altijd maar moeilijker om nog sterker te worden. Denk dat ik binnen een jaar of zo wel eens een tijdje ga trainen als een powerlifter, zo moet ik mijn kracht nog hoger kunnen brengen denk ik.
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
ik denk dat varieren in training je nog wel wat kan opleveren , misschien is dat idd wel als een powerlifter
ik heb de indruk dat mijn spieren ook nog groeien alhoewel is 51 jaar ben
heb vandaag een hemd aan van verleden jaar en het klemt aan mijn rug waardoor ik denk dat deze nog een beetje breder geworden is
zou dit door de bokstraining komen ??
of misschien door het veelvuldig roeien
roei 2x per week 2000 m met het roeitoestel ??
graag jullie mening aub
thx bro
heb vandaag een hemd aan van verleden jaar en het klemt aan mijn rug waardoor ik denk dat deze nog een beetje breder geworden is
zou dit door de bokstraining komen ??
of misschien door het veelvuldig roeien
roei 2x per week 2000 m met het roeitoestel ??
graag jullie mening aub
thx bro
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.837
- Waardering
- 1.502
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Heavy Dude!
Heel sterk!
Kort maar krachtig trainen éh..?
Intensiteit is alles éh..?
I know where you're coming from Brother!
+ 1 abonee
Thnx!
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Vandaag benen getraind:
Squats:
1e set: 100 kg x 10.
2e set: 130 kg x 5.
3e set: 160 kg x 2.
1e werkset: 190 kg x 6.
2e werkset: 180 kg x 7.
3e werkset: 170 kg x 8.
Hack Squats:
1e werkset: 150 kg x 10.
2e werkset: 150 kg x 8.
3e werkset: 140 kg x 8.
Over and out. Benen zijn vernietigd.
Squats:
1e set: 100 kg x 10.
2e set: 130 kg x 5.
3e set: 160 kg x 2.
1e werkset: 190 kg x 6.
2e werkset: 180 kg x 7.
3e werkset: 170 kg x 8.
Hack Squats:
1e werkset: 150 kg x 10.
2e werkset: 150 kg x 8.
3e werkset: 140 kg x 8.
Over and out. Benen zijn vernietigd.
