High Tren, low Test & winny!
Ironmind
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2005
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 1.051
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 10%
Voeding 2700kcal
Training chest/arms
BP
25x20
16x60
12x100
7x120 (zat miss nog 8ste hh in)
1x140 PR!
20x60kg
20x60kg
Stang weegt maar 18kg, dus heb er sinds een jaartje 2schijfjes van 1.25kg weerszijde standaard op hangen(en ook nog schuim/ducktape zodat ik in de avond ook kan trainen zonder herrie)
Dus stang weegt nu ietsje meer dan 20kg.
Vorige PR was dus 138kg.., terwijl ik dacht 140.
Winny komt er nog bij, zou wel gruwelijk zijn dit record met nog 10kg te breken deze blast haha
1 setje flyes 2x10kg 16hh slow
Wat biceps&triceps
En toen dus in hemd omhoog van kelder naar 4 hoog, terwijl ik een gruwelijke pomp had, echt epic (en dat vond nieuwe buurvrouw ook
Nu chill werken & Netflix
Training chest/arms
BP
25x20
16x60
12x100
7x120 (zat miss nog 8ste hh in)
1x140 PR!
20x60kg
20x60kg
Stang weegt maar 18kg, dus heb er sinds een jaartje 2schijfjes van 1.25kg weerszijde standaard op hangen(en ook nog schuim/ducktape zodat ik in de avond ook kan trainen zonder herrie)
Dus stang weegt nu ietsje meer dan 20kg.
Vorige PR was dus 138kg.., terwijl ik dacht 140.
Winny komt er nog bij, zou wel gruwelijk zijn dit record met nog 10kg te breken deze blast haha
1 setje flyes 2x10kg 16hh slow
Wat biceps&triceps
En toen dus in hemd omhoog van kelder naar 4 hoog, terwijl ik een gruwelijke pomp had, echt epic (en dat vond nieuwe buurvrouw ook
Nu chill werken & Netflix
Ironmind
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2005
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 1.051
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 10%
Vergeet nog een side te melden: nightsweats! Het is al een weekje eigenlijk.., maar vannacht spande de kroon! Gewoon echt zeiknat, was te lui om een shirt aan te trekken, maar dat is wat ik vanaaf ga doen voordat ik ga slapen.., want dit is abnormaal.
Agressie zelfde, iets verhoogd helaas.
Moet ook iets vaker pissen, maar is nog goed te doen allemaal.
Agressie zelfde, iets verhoogd helaas.
Moet ook iets vaker pissen, maar is nog goed te doen allemaal.
domiqo
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 nov 2010
- Berichten
- 535
- Waardering
- 27
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 8%
Ironmind
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2005
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 1.051
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 10%
Gister en vandaag clen geconsumeerd, beide dagen in ochtend vlak voor de training.
Werkt goed, sta helemaal hyper!
Wat wel naar is, is dat m'n lippen en wangen uitdrogen! Drink meer water.
Voeding vandaag 2400kcal
Training cardio
40min crosstrainer
Ging super met die clen, kwam halverwege bijna de man met de tren-hamer tegen, benen werden lichter en kwam in zo'n runners-high..
Snel stapje terug, want aan de tren kan ik niet zo diep anders zak ik plots door m'n hoeven..
Toen ik wat gedronken had(ondertussen ging ik door)ging het snel beter en kon ik eigenlijk de 2e helft harder!
Vandaag geen kracht, ff rustdagje is ook wel keer goed..
Werkt goed, sta helemaal hyper!
Wat wel naar is, is dat m'n lippen en wangen uitdrogen! Drink meer water.
Voeding vandaag 2400kcal
Training cardio
40min crosstrainer
Ging super met die clen, kwam halverwege bijna de man met de tren-hamer tegen, benen werden lichter en kwam in zo'n runners-high..
Snel stapje terug, want aan de tren kan ik niet zo diep anders zak ik plots door m'n hoeven..
Toen ik wat gedronken had(ondertussen ging ik door)ging het snel beter en kon ik eigenlijk de 2e helft harder!
Vandaag geen kracht, ff rustdagje is ook wel keer goed..
Ironmind
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2005
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 1.051
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 10%
Goeie bench man.
Idd, clen doet wonderen tijdens cardio als je tren zet
Thanks
Ja echt wel, maar de naarste side van clen bij mij is, dat ik in een kl***zak verander volgens m'n vrouw[emoji16]
Dus ik heb gezegd dat ik het alleen voor een avonddienst of voor een nachtdienst neem.., dus dan train ik bv 20:30 en neem ik die clen 20:00, tijdens m'n nachtdienst nog 1.
Avonddienst zelfde verhaal.
Alleen met dagdiensten gaat die vlieger niet op!
Harmonie in het gezin vind ik belangrijker dan iets gunstiger BF.., dus ga het rustig en wanneer het kan, lekker clennen! Want echt topspul, zeker icm tren wat je zegt idd!!
Ironmind
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2005
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 1.051
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 10%
Heb 11 uren terug 1 clen tabje op en ik geniet nu nog van een hartslag in rust (want ik voer geen klap uit) van 90bpm.., word serieus moe!
Voordeel is wel dat ik totaal geen honger heb, kan easy m'n dieet handhaven zo zonder te willen cheaten.
Baal nu al dat ik zaterdag vrij ben, kan ik niet clennen...., zondag wel werken 1500-2300, dan weer uppen naar 2tabjes en lekkere cardio sessie en op het werk veel wandelen voor extra fat burn!
Voordeel is wel dat ik totaal geen honger heb, kan easy m'n dieet handhaven zo zonder te willen cheaten.
Baal nu al dat ik zaterdag vrij ben, kan ik niet clennen...., zondag wel werken 1500-2300, dan weer uppen naar 2tabjes en lekkere cardio sessie en op het werk veel wandelen voor extra fat burn!
Ironmind
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2005
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 1.051
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 10%
Grappig, ik 'voelde' de clen van gisterenochtend zojuist nog, maar HR was 58 bpm, normaal voor mij.
Denk breek die tab en neem grootste helft.., binnen 3 min is m'n HR 90! Haha!!
Vind gruwelijk goedje, heb al zin om legs & cardio te doen, weinig legs en meer cardio waarschijnlijk.., want rug is al week kut en rechter quad ook(staat in verbinding met slechte wervel), wat inhoudt dat quad snel verzuurd / moe wordt.
Dat icm clen zal niet veel goed doen voor quad/rug.., dus easy en meer ouwe lullen cardio !
Denk breek die tab en neem grootste helft.., binnen 3 min is m'n HR 90! Haha!!
Vind gruwelijk goedje, heb al zin om legs & cardio te doen, weinig legs en meer cardio waarschijnlijk.., want rug is al week kut en rechter quad ook(staat in verbinding met slechte wervel), wat inhoudt dat quad snel verzuurd / moe wordt.
Dat icm clen zal niet veel goed doen voor quad/rug.., dus easy en meer ouwe lullen cardio !
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Ik verbaas me er ook altijd over hoe verschillend mensen reageren op stimulerende middelen..
domiqo
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 nov 2010
- Berichten
- 535
- Waardering
- 27
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 8%
Ironmind
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2005
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 1.051
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 10%
Reageer idd erg sterkt op stimulanten, vroeger ook extreem op speed, coke en xtc.., was altijd voordelig uit zeg maar [emoji12]
Ironmind
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2005
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 1.051
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 10%
Ja gejaagd maar niet vervelend.., kan ook gewoon slapen idd, maar schrik vaak wakker met extreme dorst.
Ironmind
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2005
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 1.051
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 10%
Ironmind
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2005
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 1.051
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 10%
Ironmind
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2005
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 1.051
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 10%
