- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
POWER-YOGA ouwe, dat is het geheim !!!
JAJA je vrouwtje gepakt ??
Highland Games-log
- Topic starter Viking1012
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 6.084
- Weergaven 138.230
- Volgers 25
-
- Tags
- log
- Status
POWER-YOGA ouwe, dat is het geheim !!!
JAJA je vrouwtje gepakt ??
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
JAJA je vrouwtje gepakt ??
Is ook training toch? Hahaha.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Strongman onderdeeltraining vanmiddag:
- Farmerswalk
- Boomstam
- Forward hold
- Wheelflip
- Stones (zelf niet meegedaan)
Het voelde vandaag allemaal zwaarder aan dan normaal maar dat kwam door mijn training van gisteravond.
De stones heb ik overgeslagen omdat ik nog steeds niet diep genoeg door kan zakken om ze van de grond te kunnen tillen, ik ben wel bezig met rekken.
De resultaten kan je later vinden in de log van Supercees of Ironsport.
- Farmerswalk
- Boomstam
- Forward hold
- Wheelflip
- Stones (zelf niet meegedaan)
Het voelde vandaag allemaal zwaarder aan dan normaal maar dat kwam door mijn training van gisteravond.
De stones heb ik overgeslagen omdat ik nog steeds niet diep genoeg door kan zakken om ze van de grond te kunnen tillen, ik ben wel bezig met rekken.
De resultaten kan je later vinden in de log van Supercees of Ironsport.
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Hoe ging de farmerwalk, al wat verder dan die deur ??
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Gruwelijk sterke bench
Tnx, het is de bedoeling dat ik binnenkort een keer ga maxen. Ik ben benieuwd wat mijn 1RM op dit moment is.
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
225 zit er wel in ! wat is je huidige PR ?
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Op dit moment 3 x 200 want ik heb al heel lang niet meer gekeken wat mijn max was.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Ik ga mijn best doen want het moet er idd wel inzitten als ik kijk hoe "makkelijk" die 3 x 200 ging.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Valt tegen (ik zit nu op een max van 200 denk ik) want ik heb hetzelfde probleem als met de deadlift. Ik ben nog steeds erg voorzichtig met mijn onderrug, zit een beetje tussen mijn oren. Als ik zie wat ik bij jullie op de onderdelen doe zonder last te hebben dan zou ik op de squat en deadlift ook meer moeten kunnen.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Training vanmiddag:
Leg press:
1 x 5 x 200
1 x 5 x 240
1 x 5 x 280
1 x 5 x 320
1 x 5 x 360
1 x 5 x 400 (Ik heb een manier gevonden om meer schijven er op te krijgen)
Squat (speed):
1 x 5 x 100
1 x 5 x 110
1 x 5 x 120
1 x 5 x 130
1 x 5 x 140
Standing calf raises:
1 x 12 x 150 (hele blok)
1 x 12 x 170 (schijven er op)
1 x 12 x 190
1 x 12 x 210
1 x 12 x 230
Seated machine crunch:
1 x 25 x 40
1 x 25 x 50
1 x 25 x 60
1 x 25 x 70
1 x 25 x 80
1 x 25 x 90 (hele blok)
Op zich een lekkere training alleen jammer dat ik het kort moest houden omdat ik twee nieuwe jongens moest begeleiden op de sportschool.
Er zat nog wel wat meer in maar ja!
Leg press:
1 x 5 x 200
1 x 5 x 240
1 x 5 x 280
1 x 5 x 320
1 x 5 x 360
1 x 5 x 400 (Ik heb een manier gevonden om meer schijven er op te krijgen)
Squat (speed):
1 x 5 x 100
1 x 5 x 110
1 x 5 x 120
1 x 5 x 130
1 x 5 x 140
Standing calf raises:
1 x 12 x 150 (hele blok)
1 x 12 x 170 (schijven er op)
1 x 12 x 190
1 x 12 x 210
1 x 12 x 230
Seated machine crunch:
1 x 25 x 40
1 x 25 x 50
1 x 25 x 60
1 x 25 x 70
1 x 25 x 80
1 x 25 x 90 (hele blok)
Op zich een lekkere training alleen jammer dat ik het kort moest houden omdat ik twee nieuwe jongens moest begeleiden op de sportschool.
Er zat nog wel wat meer in maar ja!
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
heb je een nieuwe baan ? fitness instructeur ??
zou ik niet aan beginnen als ik jou was !
Ik zie bij ons mensen oefeningen uitvoeren waarvan ik denk: wat doen ze in Godsnaam. De instructeurs staan er gewoon bij te kijken. Dramatisch.
Ik voel me echter niet geroepen !
Nice Leg Press Ouwe, is dat zo'n 45 graden ding ? Die mis ik wel bij ons ! (alleen zo'n suf kabelding) Overigens is legpress slechter voor je rug dan squats, wist je dat, doordat je heupen geforceerd worden.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
heb je een nieuwe baan ? fitness instructeur ??
zou ik niet aan beginnen als ik jou was !
Ik zie bij ons mensen oefeningen uitvoeren waarvan ik denk: wat doen ze in Godsnaam. De instructeurs staan er gewoon bij te kijken. Dramatisch.
Ik voel me echter niet geroepen !
Nice Leg Press Ouwe, is dat zo'n 45 graden ding ? Die mis ik wel bij ons ! (alleen zo'n suf kabelding) Overigens is legpress slechter voor je rug dan squats, wist je dat, doordat je heupen geforceerd worden.
Hahaha, nee hoor, was een vriendendienstje!
De eigenaar is een maat van me maar hij moest zelf boksles geven dus hij vroeg of ik het voor een keertje wilde doen, vandaar.
De leg press is niet zo'n 45 graden maar je duwt het gewicht recht voor je uit.
Het vreemde is dat ik daarbij wel heel veel kracht durf te zetten maar bij een gewone squat wil dat niet zo. zoals ik al zei het zit tussen mijn oren denk ik
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Vallen al die machines niet uit elkaar van al dat gewicht dat je erop gooit?
Kort maar krachtig!
Hahaha, nog niet maar er zullen wel grenzen aan zitten denk ik. Gelukkig is het allemaal sterk spul van Panatta.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Training vanmorgen:
Alleen een half uurtje stretching gedaan voor mijn benen en onderrug. Eigenlijk had ik rug en biceps willen trainen maar ik voelde me niet echt goed vandaag dus ik las even een rustdag in. Dit is eigenlijk tegen mijn principes maar af en toe heb je geen keuze
Alleen een half uurtje stretching gedaan voor mijn benen en onderrug. Eigenlijk had ik rug en biceps willen trainen maar ik voelde me niet echt goed vandaag dus ik las even een rustdag in. Dit is eigenlijk tegen mijn principes maar af en toe heb je geen keuze
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Training vanmorgen:
Alleen een half uurtje stretching gedaan voor mijn benen en onderrug. Eigenlijk had ik rug en biceps willen trainen maar ik voelde me niet echt goed vandaag dus ik las even een rustdag in. Dit is eigenlijk tegen mijn principes maar af en toe heb je geen keuze
HAHA, eigelijk wil je vertellen dat je mee hebt gedaan met de Body Balance/Power Yoga tussen de strakke billen van al die jonge blonde vrouwen, maar je was bang dat je vrouw meeleest
Goed zo !
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
HAHA, eigelijk wil je vertellen dat je mee hebt gedaan met de Body Balance/Power Yoga tussen de strakke billen van al die jonge blonde vrouwen, maar je was bang dat je vrouw meeleest
Goed zo !
Euhm.....(no comment)....
- Status
