- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Highland Games-log
- Topic starter Viking1012
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 6.084
- Weergaven 138.230
- Volgers 25
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Die blijven ook iets boven mijn borst hangen en ik maak er geen squatbeweging mee. Ik ruk dat gewicht omhoog en zak maar een klein stukje door mijn benen om er onder te komen.
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Ook dat zal steeds meer moeten als je zwaarder gaat !
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Uiteindelijk wel maar tot 100kg heb ik er nog geen moeite mee om het op deze manier te doen.
Doorzakken is van latere zorg.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Onderdeeltraining vanmiddag:
Onderdeel: lichte hamer (5kg)
Aantal worpen: 25
Afstand: varierend van 25-27 meter
Trainingsduur: 60 minuten
Ondanks dat ik met hammerspikes aan gegooid heb vielen de afstanden enorm tegen. Ik heb minder vergegooid dan ik normaal zou doen dus het enige wat ik aan mijn hammerspikes over heb gehouden is kramp in mijn kuiten (moeilijk lopen) en een enorm k*tgevoel!
Het is niet helemaal eerlijk om mijn hammerspikes de schuld te geven van mijn slechte prestaties (maar wel leuk) want mijn energiepeil was van te voren al erg laag en het lukte niet om mijzelf op te laden. Was verder geen aanwijsbare oorzaak voor.
Onderdeel: lichte hamer (5kg)
Aantal worpen: 25
Afstand: varierend van 25-27 meter
Trainingsduur: 60 minuten
Ondanks dat ik met hammerspikes aan gegooid heb vielen de afstanden enorm tegen. Ik heb minder vergegooid dan ik normaal zou doen dus het enige wat ik aan mijn hammerspikes over heb gehouden is kramp in mijn kuiten (moeilijk lopen) en een enorm k*tgevoel!
Het is niet helemaal eerlijk om mijn hammerspikes de schuld te geven van mijn slechte prestaties (maar wel leuk) want mijn energiepeil was van te voren al erg laag en het lukte niet om mijzelf op te laden. Was verder geen aanwijsbare oorzaak voor.
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Onderdeeltraining vanmiddag:
Onderdeel: lichte hamer (5kg)
Aantal worpen: 25
Afstand: varierend van 25-27 meter
Trainingsduur: 60 minuten
Ondanks dat ik met hammerspikes aan gegooid heb vielen de afstanden enorm tegen. Ik heb minder vergegooid dan ik normaal zou doen dus het enige wat ik aan mijn hammerspikes over heb gehouden is kramp in mijn kuiten (moeilijk lopen) en een enorm k*tgevoel!
Het is niet helemaal eerlijk om mijn hammerspikes de schuld te geven van mijn slechte prestaties (maar wel leuk) want mijn energiepeil was van te voren al erg laag en het lukte niet om mijzelf op te laden. Was verder geen aanwijsbare oorzaak voor.
inderdaad niet erg ver met de 5 kg. Hebben jullie gefilmd ? Dan kun je evalueren waar het fout gaat en de volgende keer weer oppakken !
Bekijk ook de filmpjes van Ryan of de DVD van Las Vegas ! Leerzaam. !
Bekijk de DVD van Schier om te zien hoe het niet moet !! (allereerste filmpje van mij !!! ) HAHAHA
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
inderdaad niet erg ver met de 5 kg. Hebben jullie gefilmd ? Dan kun je evalueren waar het fout gaat en de volgende keer weer oppakken !
Bekijk ook de filmpjes van Ryan of de DVD van Las Vegas ! Leerzaam. !
Bekijk de DVD van Schier om te zien hoe het niet moet !! (allereerste filmpje van mij !!! ) HAHAHA
Nee, we hebben niet meer gefilmd want daar had ik ook helemaal geen zin meer in. Ik voelde me gewoon k*t. Gewoon te weinig energie en slap.
De techniek was gewoon goed maar er zat geen kracht in.
Maar dat filmpje van Schier ga ik sowieso wel kijken, doe ik altijd als ik even zin heb om te lachen
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Onderdeeltraining vanmiddag:
Onderdeel: Braemar stone (7,25kg)
Aantal worpen: 25
Afstand: varierend van 8-9 meter
Onderdeel: Lichte Weight for Distance (12,5kg)
Aantal worpen: 15
Afstand: varierend van 13,5-14,5 meter
Trainingsduur: 90 minuten
Ik heb vandaag alleen uit stand gestoten omdat ik daarbij eerst mijn explosiviteit wil vergroten maar dat wilde vandaag nog niet echt lukken dus de afstanden waren niet echt schokkend.
De Weight For Distance ging gelukkig beter en na een eerste worp op 13,5m gooide ik vrijwel elke worp weer iets verder totdat ik 14,5 m haalde. Daarna begon het weer minder te worden dus toen heb ik besloten om te stoppen voor vandaag.
Met 14,5m ben ik best blij omdat behoorlijk verder is dan mijn westrijd-PR.
Onderdeel: Braemar stone (7,25kg)
Aantal worpen: 25
Afstand: varierend van 8-9 meter
Onderdeel: Lichte Weight for Distance (12,5kg)
Aantal worpen: 15
Afstand: varierend van 13,5-14,5 meter
Trainingsduur: 90 minuten
Ik heb vandaag alleen uit stand gestoten omdat ik daarbij eerst mijn explosiviteit wil vergroten maar dat wilde vandaag nog niet echt lukken dus de afstanden waren niet echt schokkend.
De Weight For Distance ging gelukkig beter en na een eerste worp op 13,5m gooide ik vrijwel elke worp weer iets verder totdat ik 14,5 m haalde. Daarna begon het weer minder te worden dus toen heb ik besloten om te stoppen voor vandaag.
Met 14,5m ben ik best blij omdat behoorlijk verder is dan mijn westrijd-PR.
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Op wedstrijden stoten we met een natuursteen van ca. 6kg (licht) of ca. 10kg (zwaar) en deze hebben nooit een ronde vorm en kunnen per wedstrijd verschillen.
Zelf train ik met een stalen kogel van 7,25kg en binnenkort ook 10kg (is al besteld) dus ik kan beter niet lichter trainen omdat het verschil anders te groot wordt.
De techniek is echter exact hetzelfde als bij atletiek. We hebben twee verschillende wedstrijdelementen: Braemar (uit stand) of met aanglijden/draaitechniek.
Weet jij overigens wat een beetje redelijke afstanden zijn met 7,25kg?
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
de twee verschillende wedstrijd elementen zijn:
- Braemar stone = verplicht uit standen stoten
- Open stone = vrije keus, dat mag dus uit stand, met draai of aanhinken zijn.
Volgens mij is de atletiek record iets van 22 m met de 7,25 kg ! Dus nog veel werk voor je bro !!
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
de twee verschillende wedstrijd elementen zijn:
- Braemar stone = verplicht uit standen stoten
- Open stone = vrije keus, dat mag dus uit stand, met draai of aanhinken zijn.
Volgens mij is de atletiek record iets van 22 m met de 7,25 kg ! Dus nog veel werk voor je bro !!
Ik wilde geen recordafstand weten maar de gemiddelde afstand van een middenklasser zeg maar want als ik zou vragen wat het record deadlift is stop ik spontaan met deadliften
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Ik wilde geen recordafstand weten maar de gemiddelde afstand van een middenklasser zeg maar want als ik zou vragen wat het record deadlift is stop ik spontaan met deadliften
Een tienkamper gooit zeg maar gemiddeld, hij is immers goed op 10 onderdelen. Volgens stoten die zo'n 14-15 m.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Training vanavond:
Bench press:
1 x 5 x 120
1 x 5 x 140
1 x 5 x 160
1 x 5 x 180
1 x 3 x 200 (4 failed, wel PR)
Incline bench press:
1 x 5 x 100
1 x 5 x 110
1 x 5 x 120
1 x 5 x 130
1 x 5 x 140
Small grip bench press:
1 x 5 x 100
2 x 5 x 110
2 x 5 x 130
Triceps pulldown:
1 x 5 x 50
1 x 5 x 60
1 x 5 x 70
1 x 5 x 80
1 x 3 x 90 (4 failed)
Cable extension:
1 x 5 x 30 (lbs)
1 x 5 x 35 (lbs)
1 x 5 x 40 (lbs)
1 x 5 x 45 (lbs)
1 x 5 x 50 (lbs)
Hele goede training vanavond vanwege mijn PR op de bench press en de andere oefeningen hebben er niet onder geleden. Alleen de small grip bench kon ik niet met 140kg zoals normaal maar dat is op zich niet zo vreemd denk ik. Langzaam maar zeker begin ik weer sterker te worden dus er is nog hoop....
Bench press:
1 x 5 x 120
1 x 5 x 140
1 x 5 x 160
1 x 5 x 180
1 x 3 x 200 (4 failed, wel PR)
Incline bench press:
1 x 5 x 100
1 x 5 x 110
1 x 5 x 120
1 x 5 x 130
1 x 5 x 140
Small grip bench press:
1 x 5 x 100
2 x 5 x 110
2 x 5 x 130
Triceps pulldown:
1 x 5 x 50
1 x 5 x 60
1 x 5 x 70
1 x 5 x 80
1 x 3 x 90 (4 failed)
Cable extension:
1 x 5 x 30 (lbs)
1 x 5 x 35 (lbs)
1 x 5 x 40 (lbs)
1 x 5 x 45 (lbs)
1 x 5 x 50 (lbs)
Hele goede training vanavond vanwege mijn PR op de bench press en de andere oefeningen hebben er niet onder geleden. Alleen de small grip bench kon ik niet met 140kg zoals normaal maar dat is op zich niet zo vreemd denk ik. Langzaam maar zeker begin ik weer sterker te worden dus er is nog hoop....
chunky
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 sep 2005
- Berichten
- 9.041
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 118kg
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Tnx, ja het is eigenlijk push down maar ik krijg dat pull down niet uit mijn kop (verkeerd aangeleerd en ik ben blond), lol.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Zieke training!Triceps gaar?
Mooi weer van die pr, helemaal mooi dat de rest van je training er niet door leed!
Mwah, triceps zijn niet gaarder dan normaal maar misschien denk ik daar morgen anders over.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Training vanmorgen:
Zelf heb ik alleen wat rek- en strekwerk gedaan om weer wat soepeler te worden. Ik heb dit enorm verwaarloosd en dat is goed te merken doordat ik bv. de steen bij de strongmantraining niet van de grond kan tillen omdat ik niet diep genoeg door kan zakken. Het rekken ging moeizaam en was pijnlijk maar ik moet dit vol blijven houden.
Ondertussen heb ik mijn vriendin hard aangepakt met haar krachttraining omdat zij ook in de voorbereiding zit voor het nieuwe Highland Games-seizoen.
Zelf heb ik alleen wat rek- en strekwerk gedaan om weer wat soepeler te worden. Ik heb dit enorm verwaarloosd en dat is goed te merken doordat ik bv. de steen bij de strongmantraining niet van de grond kan tillen omdat ik niet diep genoeg door kan zakken. Het rekken ging moeizaam en was pijnlijk maar ik moet dit vol blijven houden.
Ondertussen heb ik mijn vriendin hard aangepakt met haar krachttraining omdat zij ook in de voorbereiding zit voor het nieuwe Highland Games-seizoen.
- Status
