- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
Highland Games-log
- Topic starter Viking1012
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 6.084
- Weergaven 138.230
- Volgers 25
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
chunky
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 sep 2005
- Berichten
- 9.041
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 118kg
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
Van 100 t/m 120 zijn de rows strict. Bij 130 en 140 niet helemaal dus je hoeft nog niet te huilen
Ik wel!
Sterk!
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Ja dat wel, maar ik had vorige week in mijn log gezegd dat ik het volume voorlopig wat aan zou passen tot ik weer wat uitgerust zou zijn en me beter zou voelen. Helaas is de verleiding te groot (tegen beter weten in!)
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Ik wel!
Laat je niet gek maken door die gewichten want die tilde ik op jouw leeftijd ook niet hoor!
Wie weet met wat voor gewichten jij gooit als je mijn leeftijd hebt.
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
vind je het gek ! Eigenwijs !
Eh nou.....eigenlijk wel want ik heb nooit last van mijn onderarmen.
En ik ben niet eigenwijs
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Eh nou.....eigenlijk wel want ik heb nooit last van mijn onderarmen.
En ik ben niet eigenwijs
Ook Gij wordt ouwer !!HAHA
had je je foto's nog ontvangen ? Vond ik nog op internet......
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Ook Gij wordt ouwer !!HAHA
Moeilijk te accepteren.....maar het is wel zo
Maar ik hoop toch nog wel wat jaartjes mee te gaan hoor!Ja ik heb ze ontvangen, bedankt. Ik heb gelijk even op de site gekeken maar jij stond er ook nog op he!
Worden we toch nog landelijk bekend op onze leeftijd, hahaha!
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Moeilijk te accepteren.....maar het is wel zo
Ja ik heb ze ontvangen, bedankt. Ik heb gelijk even op de site gekeken maar jij stond er ook nog op he!
Worden we toch nog landelijk bekend op onze leeftijd, hahaha!
mooi hé !!!
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Update sportarts:
Mijn bezoek aan de sportarts vanmiddag was zeker geen verspilde tijd. Wat betreft mijn blessures was hij vrij duidelijk, allemaal onschuldige dingen.
Borstblessure is geen overbelasting of scheurtje in de aanhechting maar een zwelling van het kraakbeen (tussen rib en borstbeen) waar de spier aan vastzit waardoor ik af en toe steken voel. Ik mag hier gewoon borst mee trainen mits ik het niet al te gek maak.
De zwelling op mijn knie is gelukkig ook niets ernstigs (ik had mijn knie iets verdraaid) en zou ook met een week of 2 a 3 moeten afnemen maar het hoeft ook geen belemmering in mijn training te zijn.
Over de tussenwervelschijf die beschadigd is geraakt halverwege het vorige wedstrijdseizoen was hij vrij simpel: die is nog steeds beschadigd en het kan 2 tot 4 jaar duren voordat deze volledig hersteld zal zijn. Dit lijkt ernstig maar valt wel mee zolang ik er zelf verantwoord mee om ga en tijdens het trainen de boel symetrisch belast. Tijdens de Highland games heb je een hoop asymetrische bewegingen en belastingen maar hij heeft me een aantal tips gegeven hoe ik de risico's kan beperken. Tot nu toe heb ik ook geen last gehad tijdens trainingen dus dat moet goed komen.
Over voeding hebben we het vandaag nog niet gehad want dat hangt ook af van het bloedonderzoek.
Ik ben direct naar het ziekenhuis gereden om bloed te laten prikken en de uitslag zou over drie dagen bekend moeten zijn dus even afwachten maar.
Mijn bloed wordt gecontroleerd op een hele waslijst met algemene zaken waaronder cholesterol ed.
Al met al een zeer nuttig doktersbezoek en nu even wachten op de vervolgafspraak. Ik heb mijn vragenlijstje voor de volgende keer al klaar.
Mijn bezoek aan de sportarts vanmiddag was zeker geen verspilde tijd. Wat betreft mijn blessures was hij vrij duidelijk, allemaal onschuldige dingen.
Borstblessure is geen overbelasting of scheurtje in de aanhechting maar een zwelling van het kraakbeen (tussen rib en borstbeen) waar de spier aan vastzit waardoor ik af en toe steken voel. Ik mag hier gewoon borst mee trainen mits ik het niet al te gek maak.
De zwelling op mijn knie is gelukkig ook niets ernstigs (ik had mijn knie iets verdraaid) en zou ook met een week of 2 a 3 moeten afnemen maar het hoeft ook geen belemmering in mijn training te zijn.
Over de tussenwervelschijf die beschadigd is geraakt halverwege het vorige wedstrijdseizoen was hij vrij simpel: die is nog steeds beschadigd en het kan 2 tot 4 jaar duren voordat deze volledig hersteld zal zijn. Dit lijkt ernstig maar valt wel mee zolang ik er zelf verantwoord mee om ga en tijdens het trainen de boel symetrisch belast. Tijdens de Highland games heb je een hoop asymetrische bewegingen en belastingen maar hij heeft me een aantal tips gegeven hoe ik de risico's kan beperken. Tot nu toe heb ik ook geen last gehad tijdens trainingen dus dat moet goed komen.
Over voeding hebben we het vandaag nog niet gehad want dat hangt ook af van het bloedonderzoek.
Ik ben direct naar het ziekenhuis gereden om bloed te laten prikken en de uitslag zou over drie dagen bekend moeten zijn dus even afwachten maar.
Mijn bloed wordt gecontroleerd op een hele waslijst met algemene zaken waaronder cholesterol ed.
Al met al een zeer nuttig doktersbezoek en nu even wachten op de vervolgafspraak. Ik heb mijn vragenlijstje voor de volgende keer al klaar.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Training vanavond:
Push press:
1 x 5 x 60
1 x 5 x 70
1 x 5 x 80
1 x 5 x 90
1 x 3 x 100
1 x 1 x 110
One arm dumbbell press:
1 x 5 x 34
1 x 5 x 38
1 x 5 x 40 (volume PR)
1 x 5 x 44 (volume PR)
1 x 5 x 46 (volume PR)
Barbel shrugs:
1 x 5 x 120
1 x 5 x 140
1 x 5 x 160
1 x 5 x 180
1 x 5 x 200 (volume PR)
Seated machine crunch:
1 x 25 x 60
1 x 25 x 70
1 x 25 x 80
1 x 25 x 90
Side bends:
4 x 25 (per kant)
Lekkere training weer. Ik kan merken dat de kracht in mijn schouders snel groter wordt.
Push press:
1 x 5 x 60
1 x 5 x 70
1 x 5 x 80
1 x 5 x 90
1 x 3 x 100
1 x 1 x 110
One arm dumbbell press:
1 x 5 x 34
1 x 5 x 38
1 x 5 x 40 (volume PR)
1 x 5 x 44 (volume PR)
1 x 5 x 46 (volume PR)
Barbel shrugs:
1 x 5 x 120
1 x 5 x 140
1 x 5 x 160
1 x 5 x 180
1 x 5 x 200 (volume PR)
Seated machine crunch:
1 x 25 x 60
1 x 25 x 70
1 x 25 x 80
1 x 25 x 90
Side bends:
4 x 25 (per kant)
Lekkere training weer. Ik kan merken dat de kracht in mijn schouders snel groter wordt.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
chunky
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 sep 2005
- Berichten
- 9.041
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 118kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Status
