- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Aardig indrukwekkend die bench, super!
Dank je!
Highland Games-log
- Topic starter Viking1012
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 6.084
- Weergaven 138.177
- Volgers 25
-
- Tags
- log
- Status
Dank je!
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
MEGA-Bruut maatje !
(en zo lelijk ben je toch ook weer niet........)
Dank je, grote vriend!
(Ach ik wordt niet door een woedende menigte de stad uitgejaagd met fakkels en wilde honden dus.....)
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
voor die wedstrijd komende week moet je niet teveel veranderen aan je techniek..maar als je mee wil doen aan de NK moet je wel aan de bak..
Ik ken 2 kerels die drukke ook 200+ 1tje drukt in de tot 100kg klasse en 1tje in de tot 110kg. wel in shirt maar om die 2 te ownen moet jij dat ook
enne volgens mij zit die wimwam ook bij jouw gewichtsklasse in...drukt ook 200+?
Ga ik ook niet doen nu maar ik heb wel al wat dingetjes uitgeprobeerd. Na de wedstrijd ga ik aan de slag. Zijn die gewichten van wimwam shirted of niet?
Als dat wel het geval is ben ik er niet echt van onder de indruk (niet ten nadele van zijn prestaties). Als het zonder shirt is zitten we nu zo'n beetje gelijk qua prestaties.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Training vanavond:
Small grip pull up:
5 x 8 x BW (139,6kg)
3 x 5 x BW+10
3 x 3 x BW+15
2 x 3 x BW+20
2 x 2 x BW+25 PR!
T-bar row:
1 x 12 x 70
1 x 10 x 95
1 x 8 x 120
1 x 6 x 140
1 x 5 x 150
1 x 5 x 160
1 x 3 x 170
Barbell curl:
2 x 8 x 40
2 x 8 x 50
Hierna was ik het even zat en besloot om naar huis te gaan. Toen ik naar buiten liep was het even tijd voor
dus het was een geslaagde training.
Small grip pull up:
5 x 8 x BW (139,6kg)
3 x 5 x BW+10
3 x 3 x BW+15
2 x 3 x BW+20
2 x 2 x BW+25 PR!
T-bar row:
1 x 12 x 70
1 x 10 x 95
1 x 8 x 120
1 x 6 x 140
1 x 5 x 150
1 x 5 x 160
1 x 3 x 170
Barbell curl:
2 x 8 x 40
2 x 8 x 50
Hierna was ik het even zat en besloot om naar huis te gaan. Toen ik naar buiten liep was het even tijd voor
dus het was een geslaagde training.
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Je trekt je haast meer op als G-men
Super bank van afgelopen training en tof dat je er een filmpje van hebt
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
SanderM
Huge Freak
- Lid sinds
- 20 feb 2006
- Berichten
- 7.437
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Super bank van afgelopen training en tof dat je er een filmpje van hebt
Tnx! Zoals het er nu uitziet moet de 210 dus wel lukken 9 december en wie weet wat nog meer als ik de wedstrijdspanning in mijn voordeel kan gebruiken.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Is gelukkig nog wel small grip
Maar wel 164,6kg totaal
Heel vreemd maar wide grip kom ik niet eens in beweging. Het beste wat ik kan is medium grip.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
bijna trouwen dus!
FEESTJEEEEEE!!!!!!!
Is natuurlijk niet helmaal waar want met 140kg vraag ik haar ten huwelijk....ze weet nog niet dat ik pas bij 150kg wil trouwen.
SanderM
Huge Freak
- Lid sinds
- 20 feb 2006
- Berichten
- 7.437
- Waardering
- 1
FEESTJEEEEEE!!!!!!!
Is natuurlijk niet helmaal waar want met 140kg vraag ik haar ten huwelijk....ze weet nog niet dat ik pas bij 150kg wil trouwen.
als je dat tegen haar zegt dan krijg je denk ik een klap tegen je bol!
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Eentje maar
Jij bent wel een optimist hoor! Ik denk dat ze het licht uit mijn ogen mept! 
wackonielsie
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2005
- Berichten
- 4.953
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
ik denk dat jij de nieuwe stevie wonder dan word
goede training man!!
dat denk ik ook!- Lid sinds
- 14 mrt 2006
- Berichten
- 15.542
- Waardering
- 407
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 128kg
Training vanavond:
Bench press:
1 x 10 x 70
1 x 10 x 90
1 x 3 x 110
1 x 3 x 130
1 x 3 x 150
1 x 2 x 170
1 x 1 x 190
1 x 1 x 200
1 x 1 x 210
Close grip bench press:
1 x 10 x 70
1 x 8 x 90
1 x 8 x 110
1 x 6 x 130
1 x 3 x 150
1 x 2 x 170 PR!
French press:
1 x 8 x 40
1 x 8 x 50
1 x 8 x 60
Lekkere training. Ik ben bewust bij de 210kg gestopt met de bench want ik wil zo vlak voor de wedstrijd niet helemaal voluit blijven gaan want dat vreet teveel energie. Als ik gewoon steeds de 210 weet te halen dan probeer ik er op de wedstrijd nog wel een schepje bovenop te doen.
YouTube - Bench press 190kg
190kg ging erg soepel!
YouTube - Bench press 200kg
200kg was ook vrij simpel.
YouTube - Bench press 210kg
210kg Hier moest ik toch wel aan de slag!
Gruwelijke shit ouwe
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.560
- Waardering
- 71.458
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Eentje maar
met WIE ga je dan trouwen??
.............Ielja Strik soms?
- Status
