- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
Highland Games-log
- Topic starter Viking1012
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 6.084
- Weergaven 138.175
- Volgers 25
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Tnx Ruben, ik mag zeker niet klagen op het moment!
Nice training kerelBehoorlijk intensief!!!
Tnx OS, het zijn wel lekkere trainingen zo.
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
JudokaDomie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 mei 2007
- Berichten
- 2.391
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Lekkere training, en idd zware skullcrushers
Het laatste setje was ook echt wel zwaar maar dat gevoel in mijn triceps daarna is zo lekker!
(Volgende week filmpje)Tja.....
Flink sterk ouwe. Ben benieuwd naar je volgende training
Tnx, vanavond weer he!
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Training vanavond: Vet gedrukte sets zijn werksets.
Boxsquat (licht):
3 x 5 x 100
3 x 3 x 120
3 x 3 x 130
3 x 3 x 140
3 x 3 x 150
Standing calf raises:
6 x 12 x 150
Militairy press (strict en explosief):
3 x 5 x 60
1 x 3 x 70
1 x 3 x 80
1 x 3 x 90
1 x 3 x 100
3 x 1 x 110
Hang clean:
3 x 5 x 60
3 x 5 x 70
3 x 5 x 80
3 x 5 x 90
Edit: Uphill walk van 12 etages
Goede training. Boxsquats waren snel genoeg alleen bij de 150 werd het moeilijk om explosief te blijven.
Hang cleans waren wel zwaar en het was goed te merken dat ik ze al een tijdje niet gedaan had.
Boxsquat (licht):
3 x 5 x 100
3 x 3 x 120
3 x 3 x 130
3 x 3 x 140
3 x 3 x 150
Standing calf raises:
6 x 12 x 150
Militairy press (strict en explosief):
3 x 5 x 60
1 x 3 x 70
1 x 3 x 80
1 x 3 x 90
1 x 3 x 100
3 x 1 x 110
Hang clean:
3 x 5 x 60
3 x 5 x 70
3 x 5 x 80
3 x 5 x 90
Edit: Uphill walk van 12 etages
Goede training. Boxsquats waren snel genoeg alleen bij de 150 werd het moeilijk om explosief te blijven.
Hang cleans waren wel zwaar en het was goed te merken dat ik ze al een tijdje niet gedaan had.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Yep, en vooral omdat ik hierbij vrijwel geen legdrive heb en dus zo goed als alles uit mijn traps en schouders moet komen.
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
philosopher
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 3.755
- Waardering
- 172
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Sterke training, gaat lekker zo te zien
Echt weer een brute MP! Gaat lekker zo te zien
Tnx, gaat wel lekker ja!
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.559
- Waardering
- 71.453
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Omdat je te lomp ben of heb je last ergens van als je't ook met je benen doet?
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Netjes, maar ik verwacht volgende keer een beetje meer volumetraining op de etages
Dat komt vanzelf wel maar als ik dat nu doe dan wordt het mijn dood.....
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Dat breng je lekker tactvol
Nee, ik doe het bewust zo zodat ik juist meer mijn traps en schouders belast.
Ik zak ook niet door mijn benen om onder het gewicht te duiken. Ik maak er dus meer een brute krachtoefening van. Binnenkort ga ik weer met legdrive doen om de gewichten verder te kunnen verhogen.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Dank je!
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Status
