Highland Games-log

[Viking1012]

Maar het is nog niet mijn max. Die komen wel weer na de wedstrijd want dan heb ik weer 4 weken geen wedstrijden.

 

[Viking1012]

Vanmorgen 15 min. PNF-stretching (hele lichaam). Normaal doe ik dit na mijn training maar vanmorgen had ik het gevoel dat het niet onverstandig zou zijn om de dag mee te beginnen. Was wel even lekker.

 

[snoob]

Vanmorgen 15 min. PNF-stretching (hele lichaam). Normaal doe ik dit na mijn training maar vanmorgen had ik het gevoel dat het niet onverstandig zou zijn om de dag mee te beginnen. Was wel even lekker.

Klik om te verkleinen...

héhé ik stretch elke ochtend, zitten heel wat dingen vast. Es lekker stretchen en alles loskraken om de dag te beginnen

 

[chunky]

Ga je met koninginnedag nog kijken?

 

[Viking1012]

Ga je met koninginnedag nog kijken?

Klik om te verkleinen...

Ik zou heel graag willen kijken maar ik heb zelf een wedstrijd in Tilburg.

 

[Ano_1982_9]

nice training kerel! Wat is op dit moment je top op squat en deadlift?

En hoe diep waren die squats? Parallel?

 

[Viking1012]

Ja, die squats waren parallel (dieper kan ik helaas niet ).
Mijn top op de deadlift is op het moment 230 en squat 200. Lopen allebei helaas nog achter op de rest maar dat heeft nog met mijn rugblessure van vorig jaar te maken. Maar ik kan wel merken dat er de laatste een verbetering in zit dus ik verwacht toch binnen een niet al te lange tijd weer PR's.

 

[Viking1012]

Training vanavond:

Bent over row:
1 x 5 x 100
1 x 5 x 110
1 x 5 x 120
1 x 5 x 130
1 x 5 x 140
1 x 3 x 150
1 x 3 x 160 (Volume PR)
1 x 1 x 170
1 x 1 x 180

Dumbbell row:
5 x 5 x 60

Small grip pull up:
5 x 5 x BW (132)

Dumbbell curl:
1 x 5 x 28
1 x 5 x 30
1 x 5 x 32
1 x 5 x 34
1 x 5 x 36

Lekkere training maar nog een beetje wennen aan het trainen met zulk warm weer.

 

[Ano_1982_9]

Damn kerel! Ontzettend sterke rows man! 3 x 160 kg en 1 x 180 kg is echt impressive!!

De curls (for the girls) mogen er ook zijn!

 

[snoob]

gekke rows

 

[Viking1012]

Tnx, ik doe mijn best he Ik zal nu alleen wel eerst meer volume op de lagere gewichten moeten krijgen voordat ik weer hoger kan.

 

[wackonielsie]

gaat goed dude!!! zelfde mentaliteit als mij.. ztoppen toppen en toppen..
maar ik ga volgende week een maand tot 80% herhalingen doen duss

 

[Viking1012]

Tnx, ik kan ook niet zo door blijven gaan i.v.m. de wedstrijden dus ik zal ook wel wat moeten rommelen met percentages.

 

[JBremers]

Beestachtige rows man!

 

[wackonielsie]

klopt klopt!! ik had t ook al zo bekeken

 

[Viking1012]

Beestachtige rows man!

Klik om te verkleinen...

Tnx!

 

[chunky]

sterke training ja, vraag me wel het nut af van een single row.

 

[Stahmixson]

Tnx, ik kan ook niet zo door blijven gaan i.v.m. de wedstrijden dus ik zal ook wel wat moeten rommelen met percentages.

Klik om te verkleinen...

% ?

 

[Stahmixson]

Beestachtige rows man!

Klik om te verkleinen...

Noemt ie mij een dino

 

[Ari70]

WTF dat gewicht op de ROWS ben ik hier nog nergens tegen gekomen! Pff... moet vanavond minstens de helft halen