Highland Games-log

[Viking1012]

Training vanavond:

Push press:
1 x 5 x 70
1 x 5 x 80
1 x 5 x 90
1 x 5 x 100
1 x 5 x 110 (volume PR)
1 x 2 x 120 (volume PR)
1 x 1 x 125 (PR)

Barbell shrugs:
1 x 5 x 110
1 x 5 x 130
1 x 5 x 150
1 x 5 x 170
1 x 5 x 190
1 x 5 x 210 (PR)

Incline press:
1 x 5 x 100
1 x 5 x 110
1 x 5 x 120
1 x 5 x 130
1 x 3 x 140
1 x 3 x 150
1 x 1 x 160

Triceps push down:
1 x 8 x 50
1 x 8 x 60
1 x 8 x 70
1 x 8 x 80

Het was weer een lekkere training met weer wat nieuwe PR's dus ik ben tevreden. Er zit nog steeds vooruitgang in mijn kracht.

 

[snoob]

nice die gewichten man, elke keer verbaast het me
netjes die PP & shrug PRs man

 

[Starter20]

gvd zeg, heb je ooit voor de grap uitgerekend, hoeveel gewicht jij nou in totaal verplaats in zon training?

 

[Viking1012]

Eh.....nee, eigenlijk niet maar dat ga ik nu even doen

 

[Starter20]

ik ben benieuwd, post het zo ff... dan hoef ik het niet uit te rekenen

 

[Viking1012]

Oke, ik heb het uitgerekend......12.965kg Dat is een flinke vrachtwagen dacht ik zo.
Ik had er eigenlijk nooit zo bij stilgestaan.

 

[wackonielsie]

netjes dude!!

 

[Starter20]

Oke, ik heb het uitgerekend......12.965kg Dat is een flinke vrachtwagen dacht ik zo.
Ik had er eigenlijk nooit zo bij stilgestaan.

Klik om te verkleinen...

muwhaha, geweldig man

vanaf nu kan je dus ook total-weight pr's bij gaan houden

 

[Viking1012]

muwhaha, geweldig man

vanaf nu kan je dus ook total-weight pr's bij gaan houden

Klik om te verkleinen...

Nou, die sla ik wel ff over. Mij teveel werk om dat steeds uit te rekenen, hahaha!

 

[Viking1012]

Tnx trouwens, snoob en Niels.

 

[JBremers]

Man van zn woord die 4PR's
Brutus! haha

 

[chunky]

Niet te hard gaan op die PP he! Ik moet je wel in gaan halen natuurlijk

 

[IronSport]

Voor de jongens die willen trainen ik ben morgen tussen 1830 en 1900 uur in Schiedam.

gr ,JP.

 

[chunky]

Hmmzz, grote kans dat ik van de partij ben!

 

[Stahmixson]

Man van zn woord die 4PR's
Brutus! haha

Klik om te verkleinen...

Ook Gij !

 

[Stahmixson]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

nieuwe avatar ?

 

[Stahmixson]

incognito Ouwe ? nice picture, check die nek

 

[Jesaja]

Dikke Push Press. Al moet er met zo'n hoge BP wel meer inzitten.. waarschijnlijk komt het door je ietswat zwakkere front squat dat je PP nog niet heel erg hoog is?

 

[Viking1012]

Niet te hard gaan op die PP he! Ik moet je wel in gaan halen natuurlijk

Klik om te verkleinen...

Tnx man, maarreh......inhalen Dus je bent er morgen waarschijnlijk ook?

 

[Viking1012]

Dikke Push Press. Al moet er met zo'n hoge BP wel meer inzitten.. waarschijnlijk komt het door je ietswat zwakkere front squat dat je PP nog niet heel erg hoog is?

Klik om te verkleinen...

Tnx, ik weet niet waar het het precies aan ligt. Mijn legdrive is ook nog niet 100% op de PP. Over het algemeen komt er te weinig van uit mijn benen.