Highland Games-log

[wannabeestrong]

Hehe 2 trainingen op een dag.
Respekt ik vind dat ene uur al bijna te vermoeiend haha

 

[Viking1012]

Tnx all!

 

[Viking1012]

De 2 trainingen van gisteren hebben er goed ingehakt en mijn onderrug is goed gaar en mijn benen voelen ook moe aan. Dus ik ben de dag begonnen met een lichte stretching.

 

[Viking1012]

Training vanmiddag:

Chin up:
5 x 5 x BW (135)

Dumbbell row:
5 x 5 x 60

Close grip pull up:
5 x 5 x BW (135)

Dumbbell curl:
1 x 5 x 28
1 x 5 x 30
1 x 5 x 32
1 x 5 x 34
1 x 5 x 36


Door omstandigheden vandaag even een snelle training in de middag. Veel te warm om te trainen want ik ben volgens mij een paar liter vocht kwijt geraakt Ik kon mijn shirt letterlijk uitwringen!

 

[snoob]

Mooi zo die chins / pull ups met zo'n gewicht , ik kan het niet en ik weeg met kleren aan mss 116kg ofzo.

Veel te warm om te trainen want ik ben volgens mij een paar liter vocht kwijt geraakt Ik kon mijn shirt letterlijk uitwringen!

Klik om te verkleinen...

Ik kon men shirt EN short uitwringen, gezellig sopje

 

[wackonielsie]

goeie training toch?!!

 

[Viking1012]

Mooi zo die chins / pull ups met zo'n gewicht , ik kan het niet en ik weeg met kleren aan mss 116kg ofzo.

Klik om te verkleinen...

Gewoon blijven proberen dan lukt het vanzelf.

Ik kon men shirt EN short uitwringen, gezellig sopje

Klik om te verkleinen...

Nice!

goeie training toch?!!

Klik om te verkleinen...

Ja, beetje kort misschien maar zeker niet slecht.

 

[wackonielsie]

niet getraind is slecht dus al is de training nog zo slecht je kunt alleen maar groeien en leren!!

 

[Viking1012]

Wijze woorden Niels!

 

[wackonielsie]

ik weej nog wel wat hoor

 

[maurice86]

toch wel lekkere training en gewoon drinken als een paard. Ik had binnen 1,5 uur ook 3 liter water op vandaag.

 

[Viking1012]

Tnx, ik probeer met dit weer inderdaad altijd zoveel mogelijk te drinken.

 

[Ano_1982_9]

toch goed om effe getraind te hebben. Ik trek het zelf ook niet echt met zo'n weer.

 

[Viking1012]

Het valt idd niet mee met dit weer.

 

[Viking1012]

Training vanavond:

Push press:
1 x 5 x 70
1 x 5 x 80
1 x 3 x 90
1 x 3 x 100
1 x 1 x 110
1 x 1 x 120
1 x 1 x 125 (Evenaring PR)

Bench press:
1 x 5 x 120
1 x 5 x 140
1 x 5 x 160
1 x 3 x 180
1 x 1 x 200
1 x 1 x 210
1 x 1 x 220 PR!!!!!

Incline bench press:
1 x 5 x 100
1 x 5 x 120
1 x 5 x 130
1 x 3 x 140
1 x 1 x 150
1 x 1 x 160
1 x 1 x 170 (Evenaring PR)

Triceps push down:
1 x 5 x 50
1 x 5 x 60
1 x 5 x 70
1 x 5 x 80
1 x 3 x 90

French press:
1 x 5 x 60
1 x 5 x 70
1 x 5 x 80
1 x 5 x 90

Lekkere training en ik ben echt blij met mijn PR op de BP.

 

[snoob]

Godver zeg, mooie PR op de benchpress 220kg ik kan nog niet de helft haha. Goed bezig man, zware training vandaag. Je bent echt sterk op press bewegingen ( prolly ook pull )

 

[Viking1012]

Tnx, het begint te komen he!

 

[Starter20]

sick gast... 220 raw is niet zomaar iets

 

[Viking1012]

Nee, dat is 220 raw! Tnx!

 

[Ano_1982_9]

ziek gewicht, 220 kg op de bench. Respect n**ga!

Nu nog die PP naar 150 kg en je bent echt een freakin' beast!!