- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Highland Games-log
- Topic starter Viking1012
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 6.084
- Weergaven 138.192
- Volgers 25
-
- Tags
- log
- Status
wackonielsie
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2005
- Berichten
- 4.953
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
- Vetpercentage
- 22%
chunky
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 sep 2005
- Berichten
- 9.041
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 118kg
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Ouwe !
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Tword weer es tijd voor squats / deadlifts nie ?
Daar heb je helemaal gelijk in (je houdt mijn log wel scherp in de gaten he?
) want vorige week heb ik mijn squatdag door omstandigheden moeten laten vallen. Deadlift heb ik al een aantal weken bewust niet meer gedaan omdat ik even meer aandacht aan mijn squat wilde besteden en ook i.v.m. met mijn wedstrijden. Met deadlift is mijn onderrug toch altijd wat stijver als met de squat, vandaar dus!Mijn trainingsmaat liep ook al te zeuren dat we weer moesten beginnen met deadlift dus raad eens wat voor dag het vandaag is..........
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Powerblade
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 dec 2004
- Berichten
- 2.267
- Waardering
- 1
220 raw, dat is ongeveer 250 shirted bench.
Impressive, er zijn weinigen in Nederland die dit evenaren, ook niet in de 125+kg klasse.
WFD, is dat waar je een soort ketlebell met twee handen tussen je benen door weg moet slingeren?
Best flinke worpen dan.
Moet als ik in de gelegenheid ben eens naar een wedstrijd komen kijken, lijkt me leuk.
Impressive, er zijn weinigen in Nederland die dit evenaren, ook niet in de 125+kg klasse.
WFD, is dat waar je een soort ketlebell met twee handen tussen je benen door weg moet slingeren?
Best flinke worpen dan.
Moet als ik in de gelegenheid ben eens naar een wedstrijd komen kijken, lijkt me leuk.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Tnx, ik ben er zelf ook wel blij mee maar ik wil nog hoger natuurlijk.
WFD is een kogel aan een korte ketting met daaraan een handvat bevestigd. Je moet hem met een hand vastpakken en de manier van wegwerpen kan je het best vergelijken met discuswerpen.
Die soort ketlebell die jij bedoelt is voor het hooggooien (weight for height) en gooi je ook met een hand van tussen je benen (20 of 25kg).
Als je in de gelegenheid bent zou ik zeker eens komen kijken naar een game.
Kijk anders even op deze site want daar staat een wedstrijdkalender op. Kun je kijken of er nog een game bij jou in de buurt is dit jaar.
Welkom - Highlandgames Federatie Nederland - België
WFD is een kogel aan een korte ketting met daaraan een handvat bevestigd. Je moet hem met een hand vastpakken en de manier van wegwerpen kan je het best vergelijken met discuswerpen.
Die soort ketlebell die jij bedoelt is voor het hooggooien (weight for height) en gooi je ook met een hand van tussen je benen (20 of 25kg).
Als je in de gelegenheid bent zou ik zeker eens komen kijken naar een game.
Kijk anders even op deze site want daar staat een wedstrijdkalender op. Kun je kijken of er nog een game bij jou in de buurt is dit jaar.
Welkom - Highlandgames Federatie Nederland - België
Powerblade
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 dec 2004
- Berichten
- 2.267
- Waardering
- 1
Powerblade
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 dec 2004
- Berichten
- 2.267
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
wackonielsie
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2005
- Berichten
- 4.953
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Ja, wij zijn bij alle NK-wedstrijden aanwezig want je mag hooguit 1 wedstrijd missen om mee te mogen doen aan de finale (en bij de eerste 8 uit het klassement zitten). Maar wij doen gewoon alle wedstrijden mee.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Training vanavond:
Deadlift:
1 x 5 x 120
1 x 5 x 140
1 x 3 x 160
1 x 3 x 180
1 x 1 x 200
1 x 1 x 220
1 x 1 x 240 PR!
1 x 1 x 250 PR!
Squat:
1 x 5 x 80
1 x 5 x 100
1 x 5 x 120
1 x 5 x 130
1 x 5 x 140
1 x 5 x 150
1 x 3 x 160
1 x 3 x 170
1 x 1 x 180
1 x 1 x 190
Standing calf raises:
1 x 12 x 150
1 x 12 x 200
1 x 12 x 225
1 x 12 x 245
1 x 12 x 265
1 x 12 x 285
Lekkere training met 2 mooie PR's op mijn DL (gaat eindelijk de goede kant op) maar het squatten viel mij wat zwaar na de DL. Dat was jammer genoeg ook te merken in het gewicht wat ik kon pakken.
Deadlift:
1 x 5 x 120
1 x 5 x 140
1 x 3 x 160
1 x 3 x 180
1 x 1 x 200
1 x 1 x 220
1 x 1 x 240 PR!
1 x 1 x 250 PR!
Squat:
1 x 5 x 80
1 x 5 x 100
1 x 5 x 120
1 x 5 x 130
1 x 5 x 140
1 x 5 x 150
1 x 3 x 160
1 x 3 x 170
1 x 1 x 180
1 x 1 x 190
Standing calf raises:
1 x 12 x 150
1 x 12 x 200
1 x 12 x 225
1 x 12 x 245
1 x 12 x 265
1 x 12 x 285
Lekkere training met 2 mooie PR's op mijn DL (gaat eindelijk de goede kant op) maar het squatten viel mij wat zwaar na de DL. Dat was jammer genoeg ook te merken in het gewicht wat ik kon pakken.
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Dat werd idd tijd dat mijn DL omhoog ging. Ik geloof ook wel dat het goed gaat met mijn onderrug want ik heb eigenlijk nooit meer echt last (ff afkloppen!) van een stijve rug als ik wakker word. Ik merk ook dat mijn zelfvertrouwen terug komt dus idd op weg naar de 300
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Status
