Hoe hinderlijk is joggen voor spierbehoud tijdens een cut?

[Coolbuilder]

Ik ben nu bezig met een cut en ervaar 30 minuten joggen op 10kmpu als een makkelijke manier om wat extra calorieën te verbranden.

Mijn vraag is, is dit hinderlijk voor massa behoud? Ik snap dat je glycogeen kan verliezen maar kan het ook extra spiervezels afbreken buiten dat ik het kcal tekort mee reken. Want bij een te groot tekort is dat algemeen bekend.

Ben wel benieuwd naar jullie mening!

 

[Bokito]

hinderlijk

 

[Dr X]

Ligt aan t aantal kcal dat je eet. En of je genoeg protonz binnen krijgt uiteraard.