MuscleMeat

Hoe kan ik het best trainen?

Bezoekers in dit topic

wesley1994

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
25 aug 2008
Berichten
1
Karma
0
Hallo, ik ben een jongen van 13, bijna 14.
Ik ben dus al 2 maanden bezig om mijn armspieren te trainen. Het is niet de bedoeling om bodybuilder ofzo te worden, maar gewoon sterker. Dat lukt ook wel aardig, ik heb alleen de volgende vraag: Wat is het beste? weinig keer met veel gewicht? of iets minder gewicht en dan veel trainen?
Ik train nu met 6 kilo, en dan ga ik 50 keer met mijn arm op en neer.
 

4 Myself

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
22 jan 2008
Berichten
2.483
Karma
66
:roflol: waarom wil je sterker worden in je bicep.
 

Joost1983

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
7 jan 2008
Berichten
111
Karma
0
Als je gaat trainen train dan je hele lichaam niet alleen je armen of wat anders.

Verder omdat je 13 bent moet je oppassen dat je niet te 'zwaar' traint omdat je nog in de groei zit. Op dit forum kun je daar wel genoeg informatie over vinden. Succes
 
Naar boven