IMBAatwork
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 sep 2010
- Berichten
- 5.539
- Waardering
- 1.274
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 100kg
hoe kan ik m'n doel bereiken?
- Topic starter powerlevi
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 41
- Weergaven 2.995
- Volgers 12
-
- Tags
- doel
powerlevi
Novice
- Lid sinds
- 13 jul 2010
- Berichten
- 26
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 7%
Nouja je weet niet hoeveel boterhammen hij neemt, hoeveel massgainer en hoeveel de pot schaft, dus ja, kan varieren van 2500 tot 3500 kcal bij wijze van spreken.
79 kilo wil ik wel geloven, 1.83 is niet zo heel klein hoor, dan weeg je al sneller meer zonder superbuff te lijken.
TS: ik zou wel een eiwitbron nemen nog in de avond, kan ook vlees of vis zijn.
Kun je misschien ook je trainingsschema es posten? Ben wel benieuwd, en dan weet RussianBear ook hoe hij z'n schouders kan trainen
eerlijk gezegd train ik niet met trainingschema ik neem gewoon elke training twee groepen die ik train. Ik ken m'n oefeningen en train telkens tussen de 12 en 6 keer, heb geen vast schema. Misschien zit daar de fout maar ik voel dat ik nog steeds vorder bij wat ik doe. Schouders train ik niet zo heel vaak, denk dat het door het boksen komt. Ik ben zelfs niet bijzonder sterk in het trainen op schouders ik neem echt nie veel gewicht, anderen met veel kleinere schouders pakken meestal veel meer!
