MarceldeV
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 apr 2009
- Berichten
- 4.625
- Waardering
- 210
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 101kg
Gewoon niet teveel boven onderhoud gaan zitten. Mik op 1-1,5kg per maand aankomen dan moet het goed gaan. Je hebt er niks aan als je extra vet aanzet. 1,5kg is wellicht nog wat aan de hoge kant zelfs maar je moet voor jezelf uitmaken waar je mee kunt leven kwa vet. Meer dan 1kg spier per maand gainen is in ieder geval heel moeilijk maar er zal altijd vet bij zitten vandaar de 1,5kg.
