JvR90
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2007
- Berichten
- 6.209
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
Ik eet alles clean, geen junkfood en voeg nergens zou aan toe. Dus als het goed is krijg ik vrijwel geen zout binnen.
Hoe moet je 'laden' voor een wedstrijd/fotoshoot?
- Topic starter sjekoog
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 73
- Weergaven 17.373
- Volgers 6
Ik eet alles clean, geen junkfood en voeg nergens zou aan toe. Dus als het goed is krijg ik vrijwel geen zout binnen.
Voorarm
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 okt 2007
- Berichten
- 2.728
- Waardering
- 116
- Lengte
- 1m50
Same, maar ik ga me dan behoorlijk slecht voelen bij 4+ liter, vroeger dronk ik ook 7, toen ik meer zout at.
JvR90
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2007
- Berichten
- 6.209
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
Ik voel me zwaar k*t bij minder dan 8liter
Ik heb echt de hele dag een droge bek. Volgens mij moet ik ook zo veel drinken door dat mn proteine inname zo hoog ligt.
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
Misschien heb je wel een droge bek omdat je nooit ergens zout bij neemt.
als je nergens zout aan toe zou voegen krijgt een mens al 10x teveel zout binnen.
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
ook als je heel clean eet ?
wax_attack
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 mrt 2003
- Berichten
- 811
- Waardering
- 8
Voorarm
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 okt 2007
- Berichten
- 2.728
- Waardering
- 116
- Lengte
- 1m50
Nee, niet als je echt clean eet.
Marky
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 27 jun 2003
- Berichten
- 12.706
- Waardering
- 333
Marky
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 27 jun 2003
- Berichten
- 12.706
- Waardering
- 333
Geloof mij maar dat je ergens voldoende zout binnenkrijgt, want anders was met 12 liter per dag je hartsignaal allang stilgevallen door het uitdunnen van bepaalde mineralen in je bloed.
Marky
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 27 jun 2003
- Berichten
- 12.706
- Waardering
- 333
- Lid sinds
- 7 dec 2007
- Berichten
- 2.934
- Waardering
- 169
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Enne voor de echte freaks, als je op weg bent heel gevoelig te worden voor insuline voor een gepland bounce moment met een overload snelle suikers moet je eens je water vervangen voor gedistilleerd water.Wel uiterst voorzichtig zijn want 't kan snel gaan, wehehe.
Alleen geen 8 liter neem ik aan
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
Nee hij is nog niet zwak/ziek/misselijk of dood, maar is het optimaal... een lage zoutinname en veel water (continu !)
- Lid sinds
- 9 jun 2004
- Berichten
- 1.176
- Waardering
- 91
je kan op diverse manieren laden, (let op laden kan ook je fysiek verklooien)
dmv rijst, aardappels en wat ook wel gedaan wordt zijn pannenkoeken (daar krijg ik zelf alleen pijn van in mijn buik)
biefstuk
rozijnen ed zijn leuk en lekker maar let op zijn heel erg laxerend
en met rum lijkt me lekker maar hey hou je er rekening mee dat je lichaam weinig gewent is dus dan word je snel dronken.
en wat dat water betreft....ik weet niet welke maat beker sommige hier gebruiken maar 8-12 liter kom op mensen daar geloof ik helemaal niets van....en vlak voor je wedstrijd zeker niet aan te raden....
dmv rijst, aardappels en wat ook wel gedaan wordt zijn pannenkoeken (daar krijg ik zelf alleen pijn van in mijn buik)
biefstuk
rozijnen ed zijn leuk en lekker maar let op zijn heel erg laxerend
en met rum lijkt me lekker maar hey hou je er rekening mee dat je lichaam weinig gewent is dus dan word je snel dronken.
en wat dat water betreft....ik weet niet welke maat beker sommige hier gebruiken maar 8-12 liter kom op mensen daar geloof ik helemaal niets van....en vlak voor je wedstrijd zeker niet aan te raden....
JvR90
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2007
- Berichten
- 6.209
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 26 apr 2005
- Berichten
- 1.901
- Waardering
- 91
- Lid sinds
- 7 dec 2007
- Berichten
- 2.934
- Waardering
- 169
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
zeker dat het 12 liter is...? das abnormaal veel hoor, laat staan gezond en heeft niets van toegevoegde waarde.
dat zijn 8 flessen van anderhalve liter he....
Dat is inderdaad een gemiddelde emmer vol ja, lijkt mij ook onwaarschijnlijk of het moet een gozert zijn van bovengemiddelde proportie...
Marky
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 27 jun 2003
- Berichten
- 12.706
- Waardering
- 333
Bij zo'n load met snelle suikers vanuit zeer lage glycogeen waarden moet je ook uitkijken dat je niet te lang denkt over energie te beschikken want door de plotselinge insuline piek wordt al die energie die zo snel voelbaar wordt net zo snel weer gedeplete waardoor je ook weer een rappe daling hebt en binnen de kortste keren weer alles om je heen slow motion ziet gaan.
Insuline gebruikers die een hypo voelen opkomen zouden ook gewoon eerst snelle suikers moeten nemen en direct erna ook wat complexe carbs voor alle zekerheid.
Insuline gebruikers die een hypo voelen opkomen zouden ook gewoon eerst snelle suikers moeten nemen en direct erna ook wat complexe carbs voor alle zekerheid.
Voorarm
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 okt 2007
- Berichten
- 2.728
- Waardering
- 116
- Lengte
- 1m50
Kwestie van gewenning, als je een tijdje minder drinkt heb je dat niet meer.
Houdt je veel vocht vast?
JvR90
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2007
- Berichten
- 6.209
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
Ja dat heb ik al eens geprobeerd omdat ik had gelezen dat in water nog wat kleine hoeveelheden oestrogeen kan zitten, maar ik vind het toch niet fijn om met een droge bek te moeten lopen. Ik wilde het vandaag bijhouden, maar ik ben het vergeten.
Volgens mij drink ik sowieso 6 1,5 liter flessen en als ik train nog zeker zo'n 2 liter.
Ik weet niet of ik veel vocht vasthoud, ik kan niet echt onderscheid maken tussen vet en vocht, maar het zou best kunnen.
Soortgelijke topics
