- Lid sinds
- 28 aug 2003
- Berichten
- 7.587
- Waardering
- 1.075
- Lengte
- 1m90
Hoe zoveel mogelijk trainen als je de tijd hebt
- Topic starter Uncle Outlaw
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 82
- Weergaven 3.881
- Volgers 17
-
- Tags
- trainen
shark89
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 aug 2012
- Berichten
- 4.311
- Waardering
- 1.057
Wat een dwazen gedachte.
Je wilt toch zelf de kennis hebben en weten waar je mee bezig bent, waarom je doet zoals je het doet.
Iemand kan jou wel een schema geven maar dan doe je nogsteeds maar wat zonder dat je weet waar je mee bezig bent.
mascotte
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 nov 2014
- Berichten
- 764
- Waardering
- 143
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
ik zou opteren voor een high frequency fullbody die je dus autoregulerend hanteerd en nooit tot failure gaat .
altijd 1-2 reps in de tank laten .
verder zou ik ook oefeningen paren (staggerd) omdat het tijdbesparend is alsook efficient
en persoonlijk vind ik het ook leuk trainen
voorbeeld van staggerd combi's
squat -hanging leg raise
RDL of deadlift - ab rollouts
bench-row
overhead press-pullups
ik zou 2routines opstellen die je steeds afwisseld
EDIT , zie net JEZZA zijn post's
Als TS daar niets mee kan , dan weet ik het ook niet meer
altijd 1-2 reps in de tank laten .
verder zou ik ook oefeningen paren (staggerd) omdat het tijdbesparend is alsook efficient
en persoonlijk vind ik het ook leuk trainen voorbeeld van staggerd combi's
squat -hanging leg raise
RDL of deadlift - ab rollouts
bench-row
overhead press-pullups
ik zou 2routines opstellen die je steeds afwisseld
EDIT , zie net JEZZA zijn post's
Als TS daar niets mee kan , dan weet ik het ook niet meer
Laatst bewerkt:
Drunkenmaster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 nov 2012
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 1.142
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik deed t smorgens borst Savonds rug maar herstel is slecht wn uitgeput gevoel dag erna dus ga t niet meer doen lol
En idioten die denken dat je met aas 5u kan trainen per dag al kun je het het gaat meer negatief dan positief zijn kijk Dorian Yates bijvoorbeeld 2 dagen trainen van max 1u dan een dag rust
Uncle Outlaw
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 feb 2011
- Berichten
- 2.148
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 20%
Ik ben rijk man... dus hoezo get a job... you come give your CV to me mate.... kwaad worden helpt niet dat werkt enkel in mijn voordeel. En waar klaagde ik juist? Ik klaag niet ik zeg dat ik men tijd er niet in steken wil. Is big difference between ergens pissed over zijn of iets achterwege laten. Dus marginaliseer ff je eigen woorden lekker ja...WTF weet je eigenlijk van mij trouwens... ---------- Toegevoegd om 10:29 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:27 ----------
Nee, maar ik gebruik zowat wel een heleboel sups voor pre en -post en eet na men training al mijn kcal. (if) Wat stel je dan zelf voor als uitermate stevige routine ?
AboveAndBeyond
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2014
- Berichten
- 4.324
- Waardering
- 1.785
- Lengte
- 2m01
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 12%
Uncle Outlaw
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 feb 2011
- Berichten
- 2.148
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 20%
Ja in dat ding van T-nation staat dat je 2 keer dezelfde groep per dag zou doen en de eerste keer gewoontjes traint niet tot failure en de 2de training tot failure met dropssets... weet niet of ik die artikels moet geloven want iets zeggen en resultaten zien of zelf ervaren is iets heel anders he... ik kan ook 1000 artikelen laten schrijven en 150.000 man laten sukkelen met foute schema's terwijl ik zelf top-schema heb... maar dat doe ik nu maar niet en stel die ideeën op de proef. Daarom zoek ik eerder naar iemand die zijn persoonlijke ervaringen hierover kan vertellen en eventueel een schema kan delen dat werkt. Jij geef dus al een goeie insteek en zegt dat wat jij deed borst en rug dus effectief niet te doen is. thx for die reply. Jouw ervaringen waren dus niet positief met hou jij dat deed. Heb je al iets anders geprobeerd like 2 x rug op 1 dag? of dergelijk? ---------- Toegevoegd om 10:36 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:35 ----------
Jij leeft in de rimboe ? Zalig ! Alleen die 3 zijn acteurs en jij niet. peace
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.558
- Waardering
- 71.438
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Uncle Outlaw
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 feb 2011
- Berichten
- 2.148
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 20%
Niks te doen hebben wilt niet zeggen dat ik eender welke documenten ga doornemen.Jezza > T-nation Als ik jou was deed ik even de moeite om die artikels te lezen, deze zijn zeker de moeite waard en je hebt nu toch niks te doen
Zal eerste link eens doornemen en als ik dan men mening beter kan onderbouwen dan lees ik niet of wel verder.
shark89
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 aug 2012
- Berichten
- 4.311
- Waardering
- 1.057
Ga dan lekker trainen, je hebt de tijd om zoveel te reageren in dit topic, in die tijd had je ook al 2 artikelen kunnen lezen en je kennis kunnen bijspijkeren.
Een rijk man neemt wel iemand in dienst die de kennis hebt zodat je niet op dit forum voor gratis advies hoeft te vragen om vervolgens zo raar te reageren op een paar goede antwoorden.
Een rijk man neemt wel iemand in dienst die de kennis hebt zodat je niet op dit forum voor gratis advies hoeft te vragen om vervolgens zo raar te reageren op een paar goede antwoorden.
AboveAndBeyond
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2014
- Berichten
- 4.324
- Waardering
- 1.785
- Lengte
- 2m01
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 12%
Ga dan lekker trainen, je hebt de tijd om zoveel te reageren in dit topic, in die tijd had je ook al 2 artikelen kunnen lezen en je kennis kunnen bijspijkeren.
Een rijk man neemt wel iemand in dienst die de kennis hebt zodat je niet op dit forum voor gratis advies hoeft te vragen om vervolgens zo raar te reageren op een paar goede antwoorden.
Die gast is knettergek joh, de onzin die hij spuwt is er louter voor vermaak.
Maar een rijk man dat hij is zal hij dit wel afwimpelen als jaloezie
Uncle Outlaw
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 feb 2011
- Berichten
- 2.148
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 20%
Wat weet jij nou voor f**k wat ik hier allemaal uitspook... jullie vinden me toch een raar karakter niet soms ?Ga dan lekker trainen, je hebt de tijd om zoveel te reageren in dit topic, in die tijd had je ook al 2 artikelen kunnen lezen en je kennis kunnen bijspijkeren. Een rijk man neemt wel iemand in dienst die de kennis hebt zodat je niet op dit forum voor gratis advies hoeft te vragen om vervolgens zo raar te reageren op een paar goede antwoorden.
Btw wie zit er lekker ook op de forums mijn comments te lezen en er met
op te reageren But time for something different friends... eerst wat extra kg staal ophalen 25 euro voor 2 kleine barren 1 grote en 56 kg aan gewichten en daarna abs trainen... so cya...
Ps: dat eerste artikel beschrijft de eerste 3-4 pagina's dat hij/zij er wel gelooft in de meer workout routine... dus niet echt informatief atm. Dat je geloven moet in wat je doet weet ik al langer.
shark89
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 aug 2012
- Berichten
- 4.311
- Waardering
- 1.057
Uncle Outlaw
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 feb 2011
- Berichten
- 2.148
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 20%
Ja daar wonen al de rijkerds.
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
shark89
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 aug 2012
- Berichten
- 4.311
- Waardering
- 1.057
Maar niet de slimste, internethelden wonen daar ook zo te zien.
AboveAndBeyond
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2014
- Berichten
- 4.324
- Waardering
- 1.785
- Lengte
- 2m01
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 12%
Uncle Outlaw
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 feb 2011
- Berichten
- 2.148
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 20%
Ik schep niks op... dat maak jij ervan... wat heeft men toch tegen de rijke mens... nog zo aardig iemand.
---------- Toegevoegd om 11:52 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:51 ----------
Dus jij bent van Vlaanderen ?
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Uncle Outlaw
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 feb 2011
- Berichten
- 2.148
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 20%
<3 havermoutpapje... i missed you.
