Fitness Seller

Hoeveel calorien verbrand ik in een bepaalde hartslagzone?


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

haasje35

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 okt 2007
Berichten
312
Waardering
1
Ik wielren 3 uur, waarvan 2,5 uur op 70% van mijn maximum hartslag, 20 min op 50%, en 10 min op 80%. Ik ben 25, en weeg 75 kilo.

Hoeveel calorien verbrand je hiermee, en vooral; waar kan je dit zo accuraat mogelijk uitrekenen?
 

haasje35

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 okt 2007
Berichten
312
Waardering
1
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
Ja dat gok ik ook, maar voor de Cut wil ik precies uitrekenen wat ik bij welke hartslag(percentage) per minuut/uur aan calorien verbrand. Daar zal vast een goede site voor zijn?
 

haasje35

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 okt 2007
Berichten
312
Waardering
1
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4
Heb een goeie formule hier gevonden: [Link niet meer beschikbaar]

Dit is um.

(-55.0969 + 0.6309 * $avgHeartrate + 0.1988 * $weight + 0.2017 * $age) / 4.184 * $timeInMinutes vor mannnen. Het document dat erbij hoort: http://www.braydenwm.com/cal_vs_hr_ref_paper.pdf

Daarbij kom ik uit op: +- 2500 calorien.
 

Temujin

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
30 jan 2009
Berichten
1.124
Waardering
82
Lengte
1m76
Massa
83kg
Vetpercentage
12%
(-55.0969 + 0.6309 * $avgHeartrate + 0.1988 * $weight + 0.2017 * $age) / 4.184 * $timeInMinutes vor mannnen. Het document dat erbij hoort:
Bijbehorend grafiekje:

1zftszn.png
 

haasje35

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 okt 2007
Berichten
312
Waardering
1
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6
Mooie grafiek, dankjewel!
 

Bovenaan